Вы давно планировали начать тренироваться на регулярной основе, но вечером после работы совсем не остается сил, чтобы добраться до фитнес или ...

Ученые из Университета штата Мичиган провели интересный эксперимент и определили, что тренировки с напарником в большинстве случаев длятся дольше и приносят ...

Смысл работы с персональным или групповым тренером заключается в том, что с ним ваши физические достижения будут гораздо заметнее и быстрее. ...

Вот бы лежать на диване, релаксировать и при этом худеть – об этом мечтает каждый, у кого есть лишний вес и ...

Люди бегают для того, чтобы похудеть, укрепить свою сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развить в себе выносливость и настойчивость. Поэтому бег должен ...

Для любого человека, увлекающегося фитнесом или спортом, очень важна его фигура. Хочется, чтобы тело выглядело идеально, была рельефная мускулатура и кубики ...

Тренер, наверняка, не раз обращал ваше внимание на правильное дыхание. От него действительно зависит эффективность тренировки и скорость вашего последующего восстановления. ...

Лето – отличное время чтобы начать подолгу ходить пешком. ВОЗ рекомендует для профилактики гиподинамии и ее последствий ежедневно совершать не менее ...