В практической деятельности диетологов используется много различных формул, таблиц и расчетов, ведь важно не просто составить правильный рацион, но и сбалансировать его по количеству калорий, белков, жиров и углеводов. На качественных курсах по диетологии обязательно учат выполнять все необходимые расчеты, в частности, вычислять суточную потребность в калориях и БЖУ для каждого отдельного случая.

Без верных расчетов в рационе питания не получится ни похудеть, ни улучшить состав тела, ни даже просто поддерживать здоровый образ жизни. Поэтому учет в питании нужен и важен!

Как рассчитать меню питания?

Консультанты по правильному питанию и диетологи, курс которых нацелен на качественную помощь клиентам, никогда не будут составлять меню на глаз.

Для того чтобы правильно составить рацион, понадобится сделать следующее:

1. Рассчитать суточную потребность в калориях в зависимости от поставленной цели (как и по каким формулам проводить такие расчеты консультанту по питанию мы писали в этой статье ).
2. Определить необходимое соотношение белков, жиров и углеводов, исходя из калорийности рациона и правильных пропорций (читайте о проведении таких расчетов здесь ).
3. Распределить суточную калорийность и БЖУ по приемам пищи (как это делать, учат в школе диетологов Академии Wellness Consulting, а в целом надо помнить, что завтрак – это 25% от суточного рациона питания, обед – 35%, ужин – 20% и 2 перекуса – по 10%).

Когда основные расчеты проделаны, следует переходить к самому главному – непосредственному составлению меню питания из конкретных продуктов и блюд. Важно, чтобы составленное меню полностью соответствовало указанным расчетам (допускается лишь минимальная погрешность в калориях и соотношении Б/Ж/У).

На этом этапе у диетологов и людей, которые просто хотят питаться правильно или скорректировать свой вес без вреда для здоровья и самочувствия, как раз и возникают самые большие сложности. Дело в том, что калорийность и состав по Б/Ж/У всех продуктов и блюд на память не знает ни один консультант по питанию.

Те таблички, которые выдаются в школе диетологии во время обучения, запомнить просто нереально. Поэтому при составлении рациона диетологи сталкиваются с тем, что вынуждены достаточно долго искать калорийность отдельных продуктов и блюд в таблицах. Это занимает прилично времени. Когда клиентов у диетолога много, то разработка персональных меню заметно усложняется.

Чтобы облегчить данную задачу, в школе диетологов Академии Wellness Consulting разработали удобный анализатор калорийности продуктов и блюд. Что это за инструмент, и как правильно им пользоваться, мы вам сейчас расскажем…

Анализатор калорийности продуктов и блюд: в чем преимущества использования

Авторский анализатор калорийности продуктов и блюд от Академии Wellness Consulting помогает:

• быстро и без труда узнать калорийность и состав по белкам, жирам и углеводам любого продукта и блюда (анализатор включает в себя более 13 000 наименований, поэтому необходимость пользоваться таблицами полностью отпадает);
• составить сбалансированное меню на день, неделю и даже месяц с учетом поставленных целей и суточной потребности в калориях и БЖУ (на это уйдет совсем немного времени и сил);
• проверить калорийность и БЖУ рациона клиентов по предоставленным ими дневникам питания для быстрого анализа и коррекции рациона.

У нашего анализатора калорийности есть ряд преимуществ, которые выделяют его среди других инструментов:

• Очень большая база продуктов, которая тщательно проверялась перед составлением.
• Возможность сохранять разработанное меню в файл для дальнейшей распечатки (очень удобно при ведении клиентов, так как позволяет отдавать готовое меню в удобном распечатанном виде).
• Все составленные меню сохраняются в личном кабинете пользователя на закрытой онлайн-платформе, в любой момент их можно просмотреть для глубокого анализа рациона питания или заново распечатать.

Как пользоваться анализатором калорийности?

Пользоваться уникальным анализатором калорийности от Академии Wellness Consulting очень просто.

Для этого выполните следующие действия:

1. Войдите в анализатор калорийности и начните составлять меню (вам нужно будет составить рацион для завтрака, обеда, ужина и перекусов).
2. Выберите нужный прием пищи и добавьте в соответствующие графы программы продукты/блюда из базы (пользуйтесь выпадающими подсказками при наборе названий), укажите размер порции в граммах. Анализатор сам подставит их калорийность и состав БЖУ в зависимости от указанного вами объема.
3. Добавляйте то количество приемов пищи, которое считаете нужным.
4. Составьте рацион для каждого приема пищи и проанализируйте итоговую калорийность суточного меню, а также состав БЖУ. Внесите коррективы, если потребуется.
5. Сохраните готовое меню и при желании распечатайте.
6. Просматривайте составленные вами меню в истории расчетов в вашем личном кабинете на онлайн-платформе.

С помощью нашего калоризатора меню на сутки и даже на неделю можно составить всего за пару минут. При этом вы будете сразу видеть, насколько соблюдаются квоты по Б/Ж/У и калорийности каждого приема пищи, вписываетесь ли вы в суточную норму калорий, нет ли отклонений по качественному составу блюд.

Наш анализатор калорий делает диетологию понятной и доступной для всех, даже тех, у кого нет специального медицинского образования. Достаточно обладать базовыми знаниями, а научиться работать с калоризатором проще простого.

Подробно, как пользоваться анализатором калорийности питания, смотрите в этом видео-ролике:

Как получить доступ к анализатору калорийности?

Доступ к авторскому анализатору калорийности продуктов и блюд получают все студенты Академии Wellness Consulting, которые купили любой пакет курса по основам практической диетологии. Доступ предоставляется на все время обучения или при его продлении.

Кроме того, возможность пользоваться уникальным калоризатором есть у тех, кто отдельно проплатил этот инструмент. Узнать цену на использование сразу двух важных инструментов диетолога (анализатор калорийности и анализатор состава тела ) можно в нашем онлайн-магазине.

Рекомендуем оформить годовой доступ к двум авторским анализаторам от Академии Wellness Consulting – это сэкономит ваши деньги и позволит надолго забыть о сложностях индивидуального расчета меню и программ коррекции веса.

Если у вас возникнут какие-либо вопросы по использованию нашего калоризатора, то вы всегда сможете задать их своему куратору курса (для студентов курса по диетологии) или менеджерам компании.

Уверены, что наши инструменты для практикующих диетологов пригодятся вам в вашей работе и по-максимуму облегчат ведение клиентов. Мы всегда рады удивлять вас приятными и полезными новинками. Успехов вам!

Если же вы только задумываетесь о том чтобы стать консультантом-диетологом, то предлагаем вам обучение в лучшей онлайн-школе диетологии при Академии Wellness Consulting. Мы не будем долго рассказывать о преимуществах нашего курса, просто кликайте на баннер внизу и сами все увидите…

Вам была полезна эта статья? Тогда ставьте лайк и пишите в комментариях, ответы на какие вопросы по инструментам для диетологов вы еще хотите получить?