Признайтесь честно: вы чувствуете себя счастливым человеком? Когда в последний раз вы ловили себя на мысли, что ощущаете неподдельное счастье? Умеете ли вы распознавать счастливые моменты в жизни и наслаждаться ими?

На самом деле счастье – это тоже привычка. Вы можете научиться быть счастливой(ым) так же, как в свое время научились готовить, красиво писать, идеально гладить одежду. Счастье требует самоотдачи, любви и веры в себя, следования мечтам и целям, внутренней гармонии и желания быть счастливым человеком.
Как раз от последнего пункта очень многое зависит. К сожалению, часто мы не ощущаем счастья только потому, что не готовы к этому, потому что привыкли быть несчастными и укоренились в этом образе.

Сегодня мы поговорим о том, как понять, что вы застряли в психологической ловушке несчастья, и каким образом из нее вырваться…

Почему не получается стать счастливым человеком?

В практической деятельности wellness-коуча постоянно встречаются ситуации, когда клиент умышленно загоняет себя в капкан несчастья. Он делает все возможное, чтобы чувствовать себя аутсайдером этой жизни, не позволяет себе радоваться, не пропускает положительные эмоции.

Запомните – вот, что мешает вашему счастью:

1. Постоянная критика и жалобы

Есть люди, которые и дня не могут прожить без жалоб и критики. Их не устраивает абсолютно все. Даже при наличии аргументов, они найдут, чем остаться недовольным. Это они ругаются в очередях и пропускных пунктах, благодаря ним заполняются жалобные книги в любых инстанциях, это от них вы слышите, как плохо жить, и почему ваша страна самая ущербная.

Они часами готовы лить негатив и рассказывать о своих проблемах. Встреча с такими личностями точно не сулит получение позитивной информации – будьте готовы утешать их или молча поддакивать. Узнаете в данном описании себя? Что ж, с таким подходом ощущение счастья вас вряд ли настигнет.

Нет ничего предосудительного в том, что вы делитесь с кем-то своими проблемами, желая получить поддержку и сочувствие. Но когда это становится на постоянной основе, то уже нужно что-то делать. В конце концов, люди будут избегать контакта с вами, потому как не захотят в очередной раз стать жилеткой для плача и аккумулятором негативных эмоций.

Привычка постоянно плакаться на жизнь и критиковать все на свете говорит о низком уровне самопознания и любви перекладывать свой психологический груз на чужие плечи. Вам становится легче, когда вас жалеют или тяготятся вашим безрадостным положением, поэтому вы снова и снова рассказываете о том, как вам плохо и тяжело жить, насколько жизнь к вам несправедлива.

И подобный образ мышления убеждает вас в том, что вы – действительно глубоко несчастный человек. Так взращивается жалость к себе, при которой почувствовать счастье уже невозможно.

2. Позиция жертвы

Все, кто примерил на себя роль жертвы, тоже, к сожалению, оградился от счастья. Если вы убеждены в том, что не достойны лучшего и большего, то всегда будете сталкиваться с ситуацией, когда за ваш счет станут самоутверждаться, вас будут унижать, обманывать и причинять боль, с вашими чувствами и интересами не захотят считаться.

Ведь жертве положено страдать и быть угнетенной, поэтому вы так и поступаете. Ощущение несчастья растет с каждым днем. Окружающие жалеют вас и иногда хотят защитить, ведь в их лице вы – слабая и незаметная личность, которая не может за себя постоять.

Да, вы привлекаете к себе внимание и заботу, но эти порывы болезненные, ведь люди кидаются к вам на помощь не столько из любви, сколько из-за жалости. А, значит, вы просто не можете себе позволить стать счастливым человеком, потому что тогда вы измените своему амплуа. Жертва всегда несчастна – это незыблемое правило.

Иногда избавиться от психологии жертвы сможет помочь только опытный wellness-коуч или психотерапевт, который покажет истинное отношение к жизни и научит мыслить по-другому.

3. Бездействие

Плыть по течению, а не куда хочется, не бороться с проблемами, а смиряться с ними, не контролироваться ситуацию, а подстраиваться под нее, не изменять, а терпеть, не переделывать, а бросать как есть – вот позиция людей, которые выбрали пассивность своим образом жизни.

Им удобна эта роль, ведь те, кто ничего не делают, не могут нести ответственность – это очевидно. Безусловно, проще поддаться перманентному бездействию, нежели начать бороться за собственные интересы и выгоды. Такая инертность вряд ли сделает вас счастливым человеком, ведь вы просто не готовы что-либо предпринимать, чтобы стать счастливым.

4. Зависть

Это чувство никогда не позволит вам ощутить счастье, ведь тогда нечему и некому будет завидовать. Пока вы горите от зависти, вы сеете в себе негатив, вы останавливаетесь в своем развитии, вы, снова-таки, примеряете на себя роль жертвы.

И ничего, что тот, кому вы завидуете, добился всего тяжким трудом и работой над собой, что он пыхтел, а не бездействовал, не жалел себя, не тратил время на жалобы и недовольство. Вы не способны увидеть огромную работу, которая скрывается за чьим-то успехом, потому что до сих пор не верите в себя и свои возможности, считаете, что жизнь к вам несправедлива, уверены в том, что не достойны подобного счастья.

5. Боязнь что-то менять и выходить из зоны комфорта

Как ни крути, но многие из нас являются консерваторами. Нас пугают возможные перемены, мы боимся ошибиться и прогадать, нам страшно покидать свою зону комфорта. И все это мешает развитию и счастью.

Страх перемен заставляет нас бездействовать, в результате бездействия появляется зависть к тем, кто чего-то добился в жизни, затем примеряется роль жертвы, начинается критика и жалобы. Все эти состояния очень связаны друг с другом.

Безусловно, неизвестность пугает людей даже больше, чем ожидание чего-то плохого. Но это не означает, что теперь нужно поддаться этому чувству и запретить себе стать счастливым.

Как побороться привычку быть несчастным?

Конечно же, тут потребуется кропотливая работа над своими установками и убеждениями. Заглянуть вглубь себя и найти пути решения проблем, которые мешают стать счастливым человеком, лучше всего поможет wellness-коуч. Он позволит вам отыскать внутренние ресурсы, ведь ключ ко всем ответам уже есть, просто он спрятан в вашем подсознании. Его нужно всего лишь достать и правильно использовать.

А пока попробуйте избавиться от привычки быть несчастным человеком следующим образом:

• Устройте для себя марафон «30 дней без жалоб и критики». В течение месяца пообещайте себе, что не будете ни на что жаловаться, а из любой ситуации попробуете извлечь урок и ценный опыт. Начните смотреть на проблему под другим углом. Спросите себя, чему научила вас эта ситуация? Что нужно сделать, чтобы подобное не повторилось?
  Например, вы часто опаздываете на работу, потому как не успеваете на свой автобус или стоите в огромных пробках. Не жалуйтесь на дорожный коллапс или неподходящее расписание рейсов общественного транспорта – извлеките урок и начните выходить из дома на 15-20 минут раньше.
• Мыслите позитивно, чаще смейтесь, не позволяйте трудностям вас сломить. Находите что-то положительное даже в отрицательных моментах. Подруга не звонит уже полгода? Возможно, вам стоит найти другую подругу, а не дружить с той, которая обращается к вам только в тяжелые периоды жизни.
• Перестаньте играть роль жертвы. Научитесь говорить людям «нет», если понимаете, что согласие принесет вам дискомфорт или ненужные хлопоты. Не разрешайте окружающим попирать ваши чувства, говорить вам обидные слова, относиться к вам потребительски.
  Заявляйте о том, что конкретно и почему вас обижает и ранит. Начните, наконец, делегировать какие-то обязанности другим. Да, это не понравится тем, кто привык на вас ездить, но только так можно скинуть с себя оковы жертвы. И перестаньте себя жалеть!
• Оградите себя от токсичных личностей, которые только и думают, как улучшить свое положение за ваш счет, которые постоянно жалуются на жизнь, общение с которыми не приносит вам радости и удовлетворения.
  Окружение сильно отражается на том, как мы сами относимся к этой жизни. Пусть рядом с вами будут только те, кто мотивирует вас стать лучше, с кем комфортно и легко, кто делится позитивом и заряжает хорошей энергией.
• Оценивайте себя выше, чем привыкли, будьте уверенней и чуточку даже наглей. Если вы понравитесь себе, то и окружающие станут относиться к вам совсем по-другому. Вы замечали, что иногда далеко не самые красивые люди пользуются невероятным успехом у противоположного пола. А все потому, что они уверены в себе и своей неотразимости настолько сильно, что передают это ощущение остальным. Попробуйте этот прием.
• Перестаньте пасовать и бездействовать. Для того чтобы куда-то прийти, нужно идти. Делайте шаги навстречу положительным переменам, пусть даже небольшие. Найдите для себя мотивацию, которая будет вас вдохновлять.
• Делайте то, что вам не свойственно – это научит вас выходить из зоны комфорта. Попробуйте новый вид спорта, найдите какое-то хобби, поменяйте кафе, где обычно обедаете. Вот увидите: со временем вы перестанете бояться перемен и поймете, что ваши страхи были надуманы.
• Пользуйтесь возможностями и шансами, которые предоставляет вам судьба. Не думайте, как к этому отнесутся другие люди, что они вам скажут. Главное – это ваше личное отношение к выпавшему случаю, если хотите – пробуйте.
• Делайте добрые дела в отношении других людей абсолютно бескорыстно, не ожидая ничего взамен. Добродушие не говорит о том, что вами пользуются, это доказывает вашу открытость миру и желание менять его в лучшую сторону.
• Почаще благодарите жизнь за то, что в ней происходит. Чувство благодарности позволяет отыскать гармонию. Так вы научитесь ценить и радоваться даже мелочам, а именно из этого и создается ощущение счастья.
• Станьте для кого-то полезным, практикуйте то, что делает других счастливыми. Научившись дарить счастье другим, вы сами сможете обрести его для себя. Найдите свое предназначение и наслаждайтесь тем, что ваша деятельность приносит пользу.

Подводя итоги, хотелось бы сказать, что счастье – это не выигрышный лотерейный билет, который достается лишь немногим, это ваше состояние, то, как вы сами воспринимаете свою жизнь и происходящие в ней события. Можно быть абсолютно счастливым человеком, не имея космических счетов в банке и престижной должности, и оставаться несчастным, даже возглавляя список Forbes. Поэтому просто позвольте себе это!

Чувствуете себя несчастной? Заедаете стресс и неудовлетворенность жизнью? Хотите все изменить: стать стройной, красивой, самоуверенной, решительной, счастливой? Тогда жмите сюда и получите готовое решение

Благодарим за то, что уделили время на прочтение этого материала. Мы ценим ваше внимание, так как оно вдохновляет нас на подготовку новых ценных статей для вас.

Если эта статья вам понравилась, то надеемся, что вы выделите еще пару секунд, чтобы поставить нам лайк. Напишите нам в комментариях, чувствуете ли вы себя счастливым человеком и, если нет, то что, на ваш взгляд, этому мешает?