Много десятилетий подряд ученые со всего мира ведут разработки лекарства или вакцины от онкозаболеваний. Его изобретение произвело бы настоящий фурор в медицине, так как удалось бы спасти сотни тысяч жизней. Однако пока такого препарата, увы, нет.

Пользуясь человеческой беспомощностью, рак ежедневно убивает огромное количество людей, среди которых немалый процент составляют дети и подростки. В схватке с ним мы пока проигрываем, но можем увеличить свои шансы на победу, проводя доступную профилактику.

В ходе исследований медики выяснили, что некоторые продукты имеют в своем составе защитные компоненты, снижающие риск развития злокачественных опухолей. Добавьте их в свой рацион на всякий случай…

1. Черника и малина

В этих вкусных ягодах содержится высокая концентрация антиоксидантов, защищающих клетки организма от губительного разрушения. А еще в них есть эллагиновая кислота, которая мешает прорастать кровеносным сосудам в опухолевые образования. Тем самым раковые клетки лишаются питания, а, значит, и способности делиться.

2. Зеленый чай

Это еще один кладезь антиоксидантов, благодаря которому ускоряется гибель поврежденных клеток организма. Из-за своевременного «списания» они теряют шансы превратиться в раковые. Кроме того, в зеленых листиках есть эпигалло-катехин галлата, останавливающий рост злокачественных опухолей и снижающий риск их изначального появления.

В ходе исследований ученые доказали, что ежедневное выпивание 5 чашек натурального зеленого чая заметно снижает риск развитие рака молочной железы у женщин.

3. Белая фасоль

Белая фасоль или морские бобы, как ее еще называют, уменьшает риск развития рака прямой кишки. Для профилактического эффекта каждый день нужно съедать полчашки фасоли, — уверяют в Американском институте исследования раковых заболеваний.

Благо, из бобов можно приготовить много вкусных и разнообразных блюд, а еще в них много растительного белка, что особенно важно для вегетарианцев и веганов.

4. Капуста

Благодаря своему уникальному составу капуста может блокировать развитие онкологических заболеваний на разных стадиях, подавляя активность соответствующих генов, которые поспособствовали их появлению. Вместе с тем, она мешает повреждению здоровых генов, что замедляет рост раковых опухолей.

Максимальная польза будет от брокколи и брюссельской капусты. Первая снижает риск развития рака легких и простаты, а вторая помимо антиканцерогенных свойств богата натрием, фосфором, кальцием и железом.

5. Форель

Регулярное употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, заметно снижает вероятность развития хронических воспалительных процессов, которые и запускают механизм образования онкологических опухолей. Так считают сотрудники Мемориального онкологического центра имени Слоуна-Кеттеринга. В форели омега-3 достаточно много, что позволяют включить эту рыбу в список продуктов для профилактики рака.

6. Томаты

В них содержится особый пигмент, который обладает противораковым эффектом. В ходе исследований было доказано, что ежедневное употребление натурального томатного соуса снижает риск возникновения рака простаты почти на 20%.

7. Тыквенные семечки

Семена тыквы – источник витамина Е – одного из главных врагов рака простаты. Поэтому никогда не выбрасывайте эти семечки в мусор – сушите их и употребляйте себе на пользу (а еще их можно добавлять в салаты).

8. Грецкие орехи

Ученые из Университета Калифорнии провели такой эксперимент: они взяли лабораторных мышей, у которых диагностировали до этого рак простаты, и начали кормить их одними грецкими орехами. В результате уже за пару месяцев интенсивность развития заболевания снизилась у грызунов на 30-40%.

Таким образом, был сделан вывод, что грецкие орехи приостанавливают прогрессирование болезни и дают фору врачам на проведение эффективного лечения.

9. Чеснок и лук

Несмотря на неприятный запах, эти овощи мешают повреждению здоровых генов, приводящему к развитию рака. Особенно эффективны они в борьбе с раком кишечника, снижая риск его возникновения аж на 70% (при регулярном использовании).

10. Черный шоколад

Любители сладостей могут радоваться – в горьком шоколаде нашли много антиоксидантов, которые мешают повреждению здоровых клеток и образованию раковых. Так что теперь можно смело баловать себя вкусненьким и принимать это за важную профилактику. Для данной цели достаточно употреблять 30-40 г темного шоколада в день.

11. Бобовые

В них много фитоэстрогенов, показавших свою эффективность в профилактике рака молочной железы, легких и кишечника. Так, например, согласно данным Института Колорадо регулярное употребление сои и продуктов из нее снижает вероятность развития рака груди на 30-35%. Достаточно неплохо, чтобы включить ее в свое меню.

12. Карри

Приправа карри помогает не только в коррекции веса, но и в сдерживании деления злокачественных клеток. Ученые из Университета Тохоку (Япония) пришли к выводу, что куркумин вполне можно использовать как один из компонентов будущего лекарства от рака.

13. Бананы

Они помогают в профилактике рака кишечника и почек. А еще в их составе есть вещества, поддерживающие здоровье костей и соединительных тканей, включая витамин К, который способствует усвоению кальция и витамина D.

14. Вино

В Американском обществе исследований рака заявили, что вино в небольших дозах защищает здоровые клетки при лечении онкозаболеваний с помощью лучевой терапии. Оно мешает повреждать их радиацией. Только не пейте за день больше двух бокалов вина – у алкоголя много других побочных эффектов.

15. Кофе

А теперь приятная новость для почитателей кофе. Оказывается ежедневное употребление бодрящего напитка уменьшает риск развития онкозаболеваний почти на 16%. Об этом заявили сотрудники Медицинской школы при Гарвардском университете.

3 маленьких чашки кофе в день заметно снижают вероятность образования рака простаты у мужчин. Женщинам повезло больше: им достаточно двух чашечек, чтобы провести нехитрую профилактику рака эндометрия.

Как видите, природа подарила нам много продуктов, которые могут стать оружием в схватке с злокачественными новообразованиями. Так что победа будет точно за нами!

Благодарим за то, что уделили время на прочтение этого материала. Мы ценим ваше внимание, так как оно вдохновляет нас на подготовку новых ценных статей для вас.

Если эта статья вам понравилась, то надеемся, что вы выделите еще пару секунд, чтобы поставить нам лайк. И мы очень ждем ваше мнение в комментариях по поводу того, о чем еще вы хотели бы прочитать на нашем блоге?