Сила любой женщины – в ее особой женской энергетике. Когда она на высоком уровне, чувствуется прилив сил, появляется вдохновение, желание творческой самореализации, хочется ставить цели и достигать их. Но когда женская энергия на нуле, то возникает апатия, хроническая усталость, раздражительность.

Женщина перестает качественно выполнять свои функции жены и мамы, хранительницы семейного очага и эмоциональной подзарядки для близких. Как результат портятся отношения с окружающими и родными, пропадает радость жизни и ощущение счастья, начинается активный набор лишнего веса, потому как на подсознательном уровне женщина стремится повысить свою значимость.

В первой части статьи о способах повышения женской энергии мы давали 7 советов, как быстро возобновить нарушенную энергетику. В этой части вы узнаете еще о 8 успешных методиках, которые отлично проявили себя на практике и регулярно задействуются при проведении коуч-сессий по аналогичным запросам. Итак, вот что еще можно предпринять, если чувствуете, что энергия и силы на исходе…

8. Дарите себе цветы

Безусловно, хочется, чтобы цветы дарил любимый человек и просто так, даже без повода, но не всегда это происходит. Поэтому вместо того, чтобы, обижаясь и тоскуя, ждать свой букет, просто купите любимые цветы и поставьте их дома. Нет ничего такого в вашем желании сделать себе приятное. Вы ведь тоже себя любите? В таком случае считайте, что вам подарил букет любящий человек.

Аромат цветов, их утонченность и совершенство линий пробуждают женскую энергию, ведь прекрасный пол создан, чтобы ими любоваться и напитываться.

9. Путешествуйте даже в мелочах

Смена обстановки и окружающей реальности всегда дарит прилив энергии, поэтому психологи и коучи часто выписывают путешествия как терапию при стрессах, депрессиях и хронической усталости. Возьмите себе за правило каждый год путешествовать туда, где вы еще ни разу не были. Это расширяет ваши горизонты и позволяет наполниться женской энергией, в том числе.

Каждый месяц бывайте в новых для себя местах. Ищите их в вашем и соседних городах. Начните ходить в магазины и на работу по незнакомому маршруту. Открывайте для себя что-то неизведанное.
В поездках по другим странам старайтесь не засиживаться в отеле, изучайте культуру другого государства, общайтесь с местными жителями, посетите самые известные достопримечательности, побывайте на интересных вам экскурсиях.

10. Найдите любимый вид физической активности

Физическая активность на самом деле не отбирает энергию, а заряжает ею. Это лучший способ взбодриться в конце трудового дня или зарядиться энергией в его начале. После тренировки вы почувствуете прилив сил и воодушевление, а даже если и будет физическая усталость, то она разольется по телу приятными ощущениями.

Безусловно, не все созданы для спорта и изнурительного тренинга. Никто и не говорит, что вы должны выбрать то, что популярно, или что советуют ваши подруги. Найдите активность по душе. Это могут быть танцы, плавание, езда на велосипеде, ролики, да что угодно, лишь бы вам нравилось.

Посвящайте любимой активности минимум 40-60 минут в день. Для разнообразия можете комбинировать разные способы или заменять их под настроение. Со временем вы поймете, насколько энергоресурсными являются такие занятия, и сами будете их использовать в качестве отличной подпитки.

Не забывайте, что умеренные физические нагрузки, которые доставляют радость и удовольствие, помогают отлично бороться со стрессом и хронической усталостью.

11. Питайтесь правильно

От питания зависит общий уровень вашей энергии. Если вы питаете свой организм полезной и сбалансированной пищей, он будет отвечать вам исправной активной работой. А те, кто заложил в свой рацион сплошной фаст-фуд, снеки и полуфабрикаты, неизбежно столкнутся с упадком сил и низкой женской энергетикой.

Поэтому позаботьтесь, чтобы в вашей тарелке всегда были полезные и качественные продукты и блюда, с необходимым количеством калорий и соотношением белков, жиров и углеводов. Узнать о правилах составления рациона можно на специальных курсах по правильному питанию или пройдя консультацию у диетолога (можно онлайн).

12. Проводите детокс-разгрузку

Это еще одна методика, которая позволяет провести перезагрузку организма как на физическом, так и на ментальном уровне. Хотя бы раз в неделю устраивайте себе разгрузочный день на фруктах, овощах, натуральных соках или нежирных кисломолочных продуктах.

Это поможет организму быстрее избавиться от накопленных шлаков и токсинов, позволит похудеть легко и быстро, зарядит энергией на неделю вперед. После такой детоксикации прилив сил вам гарантирован.

13. Общайтесь с подругами

У женщин и мужчин есть свой лимит слов, который они должны сказать за день. Как вы думаете, у кого он больше? Ответ очевиден: представительницы прекрасного пола нуждаются в общении и разговорах гораздо больше мужчин, поэтому им крайне необходимо регулярно находиться в женском обществе, чтобы вдоволь наговориться и обсудить все женские темы.

При таких встречах происходит колоссальная подпитка женской энергией, ведь нигде больше не будут так внимательно слушать и вступать в диалог.

14. Позволяйте себе проявлять эмоции

Женщины очень эмоциональны по своей природе, и это задумано неспроста. Такая эмоциональность необходима для того, чтобы представительницы прекрасного пола могли гармонично дополнять рациональных мужчин, подталкивать их к правильным решениям, дарить им необходимый заряд своей женской энергетики.

Поэтому сдерживание эмоций противоречит женской природе. Это не говорит о том, что необходимо превратиться в «вулкан страстей», но и ограничивать проявление своих чувств не стоит. Если хочется плакать, лучше позволить себе это. Настроение погрустить? Грустите. Хочется веселья? Радуйтесь и смейтесь. Женская энергия не иссякает в тех, кто разрешает себе быть собой и живет так, как чувствует.

15. Заведите дневник успеха

Дневник успешной женщины – лучший способ восстановления женской энергии, укрепления мотивации и веры в себя. Записывайте в него все свои достижения (даже самые мелкие), достигнутые цели, заветные мечты, планы на будущее. Сюда же можно вносить понравившиеся цитаты и мысли из книг, выводы, которые вы сделали из полученного опыта и произошедших событий.

Разнообразьте записи в дневнике письмами себе будущей. Пишите о том, что вы сделаете, когда достигнете поставленных целей, как будете себя чувствовать, какая реальность будет вас окружать. Такие письма очень вдохновляют, а при их перечитывании через время вы поймете, насколько близки были к реальности.

Существует еще много различных способов повысить женскую энергетику, научиться любить себя, добиться уверенности в себе и достижения целей. Если вы хотите освоить их все и успешно применять в своей жизни, то приглашаем вас пройти коучинговую программу с опытным диетологом, практикующим психотерапевтом и сертифицированным коучем Ларой Серебрянской. Ждем каждую из вас!

Чтобы узнать о программе больше, кликайте на баннер внизу…

Благодарим за то, что уделили время на прочтение этого материала. Мы ценим ваше внимание, так как оно вдохновляет нас на подготовку новых ценных статей для вас.

Если эта статья вам понравилась, то надеемся, что вы выделите еще пару секунд, чтобы поставить нам лайк. Напишите нам в комментариях, какой уровень вашей женской энергии?