Спросите у любой полненькой женщины, любящей вкусно и много покушать, почему она постоянно переедает? Вряд ли эта женщина даст вам какой-то вразумительный ответ. Скорее всего, будет рассказывать вам о генетической предрасположенности к полноте, гормональном сбое или слабости перед любимыми сладостями и выпечкой.

Безусловно, гены, разбушевавшиеся гормоны и любимые блюда откладывают свой отпечаток на нашем весе, но те, кто постоянно переедают, имеют ряд проблем и в эмоциональной плоскости. Какие это проблемы? Сейчас расскажем…

Проблема № 1. Культ еды, привитый родителями с детства.

Частые семейные застолья и привычка взрослых заставлять детей кушать, несмотря на аппетит, приводят к тому, что и во взрослой жизни такие люди делают из еды культ.

Проблема № 2. Употребление еды, когда нужна чья-то поддержка.

Если у вас проблемы, и вам нужна поддержка близких людей, то старайтесь всеми силами найти эту поддержку. Ищите того, кто поможет вам, кто обеспечит вашу безопасность, а не пытайтесь заесть переживания.

Проблема № 3. Замена едой жизненных удовольствий.

Не стоит заменять едой те желания, которые не получилось реализовать. Если вы хотели пойти в театр, но не смогли достать билеты, то не устраивайте вместо спектакля домашнее пиршество. Не пытайтесь компенсировать недостаток эмоций вкусовыми переживаниями.

Проблема № 4. Использование еды в качестве замены запрещенных вещей.

Эта проблема, как правило, тянется с раннего детства. Когда родители дают детям вкусности, если не хотят им что-то разрешать делать. Еда не должна быть компенсацией или выкупом.

Проблема № 5. Использование еды в качестве утешения.

Если в вашей жизни произошли неприятные события, не надо заедать их. Ищите решение своих проблем, учитесь отвлекаться, наполняйте жизнь положительными эмоциями. И не утешайте своих детей едой. Научитесь переключать их внимание на что-то другое, кроме еды.

Проблема № 6. Использование еды в качестве поощрения и для выражения любви и заботы.

Если в детстве родные давали вам шоколадку, чтобы показать свою любовь или поблагодарить за хороший поступок, то, скорее всего, и во взрослой жизни вы будете поощрять себя едой. Ищите другие поощрения – поверьте, их очень много.

Проблема № 7. Снятие напряжения с помощью еды.

Привычка снимать напряжение с помощью еды очень помогает наращивать килограммы. Пришли с работы уставшие? Не надо сразу опустошать холодильник или заказывать вкусности на дом – поговорите с родными о чем-то хорошем, поиграйте с детьми, примите ванну.

Проблема № 8. Лишний вес становится защитой.

Женщины, которые живут в постоянном страхе за что-то или кого-то, часто создают себе «бронежилет» в виде лишнего веса. Вместо этого нужно бороться со своими страхами и излишней мнительностью.

Проблема № 9. Лишний вес как зеркало неудовлетворенностью жизнью.

Люди, которые не удовлетворены собственной жизнью, часто имеют проблемы с лишним весом. Пищевая зависимость помогает им унять боль от такой неудовлетворенности. Но ведь жизнь от этого лучше не станет?

Причина № 10. Лишний вес как средство манипуляции.

Некоторые женщины используют свой лишний вес как средство манипуляции мужем. Когда женщина не знает, как удержать мужа в семье, она может давить на его жалость, обвиняя его в своей полноте и уверяя в том, что она больше никому не будет нужна.

Проблема № 11. Лишний вес как способ самооправдания.

Есть женщины, которые оправдывают свои жизненные неудачи лишним весом.

Не взяли на работу? – Конечно, полных никто не любит.
Бросил любимый мужчина? – Наверняка, нашел себе какую-нибудь худенькую красавицу.

На самом деле оправдывать неудачи в жизни лишним весом проще и легче всего. Гораздо тяжелей научиться решать проблемы, не ища оправданий. В данном случае нужно поменяться самой.

Проблема № 12. Лишний вес может быть свидетельством дефицита любви.

Когда женщина чувствует, что ей в жизни не хватает любви и заботы, она интуитивно начинает компенсировать их приятными вкусовыми переживаниями. Конечно, тортик не заменит комплиментов мужа, но скрасить горечь от отсутствия комплиментов поможет. И только сильные духом женщины наберутся смелости и поговорят с мужем об остывших отношениях, пытаясь найти правильные пути решения данной проблемы.

Перед тем, как преступать к коррекции веса, найдите истинные психологические причины переедания. Поняв их и научившись решать проблемы правильным способом, вы начнете есть только, почувствовав голод. А обучение диетологии поможет вам узнать, как и чем утолять этот голод, чтобы быть всегда в форме.