Перестать жить прошлым и наслаждаться настоящим – именно такую цель мы ставим себе, когда хотим стать успешными и счастливыми. Но, как бы то ни было, прошлый опыт оказывает влияние на нашу последующую жизнь. Деструктивные установки, внушенные нам близкими и знакомыми, душевные травмы детства, неправильные стереотипы и страхи – все это тянется за нами долгие годы, не позволяя стать такими, как мы хотим.

Сегодня мы поговорим о травмах детства и их последствиях, рассмотрим, как они влияют на психологию мышления взрослого человека и непосредственно вес тела. Вы будете удивлены, но все эти аспекты очень взаимосвязаны друг с другом. Приготовьтесь заглянуть вглубь себя и найти ответ на вопрос: почему травма детства не дает похудеть…

Психологические травмы детства во взрослой жизни: как они влияют на вас

Далеко не у всех из нас было абсолютно безоблачное детство, где все происходило исключительно так, как нам хотелось, где родители полностью понимали и принимали, где близкие родственники не пытались переделать под себя, где никто не критиковал, не подшучивал, не обламывал надежд и стремлений.

Поэтому все мы вынесли из детства и юных лет большой багаж опыта и установок, которые теперь влияют на нашу жизнь. Нет, это не значит, что теперь уже ничего не изменить, просто потребуется психотерапия травм детства.

Наша психика работает как компьютер: однажды вы запустили на нем определенную программу, и теперь она автоматически подгружается каждый раз, когда вы сталкиваетесь с похожей задачей или ситуацией.

Чтобы поменять ответ вашего подсознания на какой-то запрос, необходимо перезаписать программу. Только так можно решить проблему на глубинном уровне, а не возвращаться к ней каждый раз, когда снова потребуется коррекция поведения.

Когда в детстве мы видим несправедливость или неправильные поступки, то обещаем себе, что сами до такого не допустим. «Я никогда не буду похожей на мать», «Я не стану поступать, как поступал отец», «Со своими детьми я не позволю себе так обращаться» — говорим мы себе в юном возрасте в порыве отчаяния и безысходности.

Но проходят годы, и мы ловим себя на мысли, что в нашем поведении прослеживаются манеры матери, отца, мы нехотя говорим своим детям те же фразы, что сами слышали когда-то. Психологические травмы детства постепенно дают о себе знать, даже если изначально мы хотели этого избежать.

Вся загвоздка в первоначальном опыте отношений, которые мы строим со своими родителями, близкими родственниками, братьями и сестрами, первыми друзьями. Мы запоминаем определенную модель поведения в той или иной ситуации, а потом по принципу переноса проецируем ее в течение последующей жизни.

При работе с травмами детства психолог точно спросит у вас об отношениях с мамой и папой. Отвечая на него, можно понять, почему девушка не может выйти замуж даже в 35 лет, по какой причине разваливается ваша семья, что мешает вам сбросить лишний вес и похудеть навсегда.

Очень важно вспомнить основные моменты в отношениях и установки, которые внушали вам близкие. Это позволит отыскать причину ваших неудач в коррекции веса и жизни в целом.

Представьте, что вы пришли на прием к врачу с жалобой на сильную боль в ноге, и он вас спрашивает, что произошло, какие события были до того, как начала болеть нога. А вы не хотите отвечать, ссылаясь, что это все прошлое, зачем вспоминать, надо просто сделать так, чтобы нога перестала болеть. Звучит абсурдно, не правда ли? Так же и во время психотерапии или коучинга – важно найти причину, а не просто топтаться вокруг последствий.
Этим сейчас и займемся…

Основные травмы детства: что они в себе несут

Спрашивая у психотерапевта, как проработать травмы детства, нужно, прежде всего, понимать, какие из них на что влияют. Давайте рассмотрим распространенные травмы детства, психологию мышления, которую они заложили, и последствия во взрослом возрасте:

1. Запрет на проявление эмоций

Если ребенок в детстве был подвержен какому-либо насилию, или его ругали, когда он плакал, сильно громко смеялся, грустил, обижался, боялся и т.д., то он начинает неумышленно контролировать и подавлять свои эмоции. В его сознании закладываются установки: «проявлять любые эмоции плохо», «жаловаться плохо», «бояться плохо», «говорить о том, что тебе больно и плохо – тоже плохо».

Вырастая, он перестает чувствовать свой внутренний мир, ему сложно кого-то полюбить, так как есть явное непонимание возникающих эмоций из-за их блокировки. Такой человек теряет радость в жизни, его мало что устраивает, он не может наслаждаться приятными моментами, не видит счастья в простых вещах.

Как результат: эмоциональный холод и отстранение, сложности в построении любых отношений, регулярное переедание и набор лишнего веса на фоне эмоционального голода и связанного с этим стресса. Такие люди пытаются похудеть с диетологом, но у них ничего не получается, так как не проработаны деструктивные установки, не откорректирована детская травма, психология мышления продолжает подчиняться заложенным некогда стереотипам.

Узнать в толпе таких людей можно по следующим признакам:

• непринятие комплиментов со стороны;
• умалчивание своих достижений;
• настороженное отношение ко всем, кто проявляет к ним симпатию и интерес;
• холодное безучастное выражение лица;
• отказ посещать развлекательные мероприятия;
• отсутствие поддержки и слов одобрения в адрес близких и дорогих людей;
• надменность или странности в поведении, отпугивающие окружающих.

Таких личностей нужно заботливо отогревать, учить их чувствовать эмоции и проявлять их, постепенно насыщать их жизнь разными событиями и впечатлениями, чтобы прокачать эмоциональную сферу. Как только это получится сделать, сразу же решатся многие проблемы в построении отношений и коррекции веса.

2. Отсутствие опеки или гиперопека в детстве

Если в детстве ребенок был предоставлен сам себе, или наоборот за ним постоянно следовала команда родственников, контролирующая каждый его шаг, то во взрослом возрасте он будет склонен к ожирению или расстройствам пищевого поведения. Такие дети не успевают научиться любить себя, поэтому вступают в зависимость от еды.

При работе с ними диетолог для похудения должен выбрать особый подход:

• научить любить себя и свое тело;
• повысить самооценку;
• дать понять, что решения принимаются только этим человеком, и никто на них влиять не будет;
• показать выход из зависимости от нарушений пищевого поведения.

3. Ранее взросление из-за безответственных родителей

Когда ребенок живет в семье, где один или оба родителя находятся в какой-либо зависимости – от алкоголя, наркотиков, азартных игр, работы, то ему приходится рано повзрослеть, ведь нужно во многих вопросах брать ответственность на себя.

Такой малыш с юных лет решает проблемы, которые в силу возраста решать не должен, поэтому из него вырастает гиперответственная и всем сопереживающая личность. Он прекрасно умеет отдавать, но не научился принимать. Ему трудно расслабиться и веселиться, так как жизнь воспринимается им как сложное испытание.

Во взрослой жизни дети с подобным прошлым строят созависимые отношения или становятся заложниками орторексии – зависимости от правильного питания и здорового образа жизни.

Избавиться от такой травмы детства можно только после проработки зон ответственности, ухода от роли жертвы или спасителя, налаживания гармоничных отношений с самим собой.

4. Отсутствие выбора или эмоциональный абьюз

Если ребенку в детстве не позволяют высказывать собственное мнение и делать выбор в простых вопросах, то во взрослой жизни он будет избегать любых конфликтов, не станет отстаивать свои права, чтобы не вызвать недовольство других, будет перекладывать принятие решений на близких. Это еще одни кандидаты на построение созависимых отношений (обычно они берут на себя роль жертвы). Кроме того, такие личности подвержены расстройствам пищевого поведения, в частности, компульсивному перееданию.

Они всегда соглашаются есть с кем-то за компанию, не могут отказать приветливым хозяевам в дегустации всех наготовленных угощений, не в силах удержаться перед любыми пищевыми соблазнами. Их отмазка: решение принимаю не я, а, значит, моей вины в последствиях нет.

Помочь таким людям похудеть легко и быстро можно лишь научив их принимать решения, отстаивать свои границы и мнение, нести ответственность за все поступки.

5. Навязывание стереотипа «падшей женщины»

Такая травма детства может коснуться представительниц слабого пола, которые росли в семье, где стройная фигура и красивая внешность воспринимались как признаки «падшей женщины».

«Смотри, какая худая, что на себя надела, как накрасилась – точно гулящая», — говорила с явным неодобрением бабушка, а внучка внимала установку: «быть красивой и стройной нельзя – это показатель недобропорядочной женщины».

Девочка выросла и стала неосознанно портить свою фигуру неправильным питанием и вредными привычками. Ее мозг четко выполняет заложенную в детстве программу – испортить свое тело и внешность, чтобы сохранить репутацию и честь.

Психотерапевту, коучу или диетологу придется избавлять такую девушку от деструктивной установки, убеждать ее в том, что быть красивой и стройной – это нормально и не постыдно.

На самом деле детских травм существует гораздо больше. Если Вы хотите понять, что мешает лично Вам похудеть навсегда и обрести фигуру мечты, то советуем записаться на онлайн коучинг к Ларе Серебрянской. Её авторская программа 3 в 1 поможет решить все накопившиеся проблемы и подарит Вам совершенно новую жизнь…

Благодарим за то, что уделили время на прочтение этого материала. Мы ценим ваше внимание, так как оно вдохновляет нас на подготовку новых ценных статей для вас.

Если эта статья вам понравилась, то надеемся, что вы выделите еще пару секунд, чтобы поставить нам лайк. Напишите нам в комментариях, какие травмы детства вы замечаете у себя?