Все мы хотим, чтобы важные для нас проблемы решались быстро и легко. Так и с похудением: мысли о нем, как правило, приходят, когда на носу корпоратив, фотосессия, отпуск, важное свидание или долгожданная встреча с подружками, с которыми давно не виделись. Вот тогда-то и возникает желание похудеть за неделю.

Насколько это реально, и какими могут быть прогнозы, рассказывает организатор проекта «Диетология для всех», практикующий врач-диетолог, нутрициолог и wellness-коуч Лара Серебрянская. В этом видео вы получите ответы на вопросы:

1. Почему не стоит спешить с коррекцией веса?

2. Для чего отказываться или сокращать сахар и соль в рационе?

3. Как растительная клетчатка помогает в похудении?

4. Зачем переходить на вегетарианское меню?

5. По какому принципу организовывается разгрузочный день и когда?

6. Как выходить из разгрузочного голодания?

7. Какие способы приготовления пищи помогут похудеть за неделю?

8. Каким должно быть питание после разгрузочных дней?

9. Чем чревато возвращение к прежнему несбалансированному и чрезмерно калорийному рациону?

Подробнее об этом в следующем ролике: