В 100 г – 138,6 ккал, Б/Ж/У – 14,54/3,77/12,09

Ингредиенты:

• 50 г овсяных хлопьев
• 200 г филе индейки
• 1 яйцо
• ½ луковицы
• долька чеснока
• 5 г укропа
• соль и перец по вкусу

Приготовление:

1.  Измельчить в блендере филе индейки, лук и чеснок, вбить в смесь яйцо.
2. Добавить овсяные хлопья, измельченный укроп, соль и перец, вымешать до однородной массы.
3. Сформировать небольшие тефтели и готовить в пароварке 20 минут.