Вы когда-нибудь задумывались над тем, что отношения с другими людьми очень влияют на все сферы вашей жизни? От того, поругались ли вы с утра с супругом, или у вас семейная идиллия, зависит, с каким настроением вы придете на работу, насколько позитивно и конструктивно будете общаться с коллегами и руководством, как хорошо станете выполнять свои рабочие обязанности.

Отношения с людьми выстраивают всю нашу жизнь даже, если нам кажется, что только мы сами в состоянии на нее повлиять. Однако, на то, какими будут эмоции действительно влияете только вы, и в ваших силах сделать все возможное, чтобы нужные вам отношения развивались и укреплялись, а ненужные – сходили на «нет».

Итак, в нашей очередной серии статей о взаимоотношениях и возрождении отношений я расскажу вам:

– Как способность выстраивать отношения влияет на ваши рабочие будни и успехи в карьере;

– Как понять, какие эмоции нужно сохранять, а от каких – избавляться;

– Как возродить хорошие отношения с близкими и друзьями;

– Как наладить отношения со второй половинкой;

– Как в целом влиять на взаимоотношения с людьми.

Но обо всем по порядку. Итак, начнем…

Как отношения с другими людьми влияют на нашу жизнь

Наша жизнь неразрывно связана с жизнями окружающих нас людей, с которыми мы контактируем. Каждый день мы общаемся с десятком разных личностей: на работе, в кругу друзей, в общественных местах с незнакомцами, в семье, среди родственников. От качества такого общения и построенных взаимоотношений зависит ощущение нашей собственной реализованности.

Если в семье у вас не все ладится, дети не слушаются, с супругом не можете достичь взаимопонимания, то вряд ли на работу вы будете приходить с воодушевлением и новыми идеями. Испорченные отношения будут угнетать вас, занимать все ваши мысли, высасывать из вас жизненную энергию.

В итоге дела начнут портиться уже и на работе. Нагрубили коллеге, не смогли найти общий язык с руководством – вот уже печальная история еще одной нелюбимой работы, на которую идти совсем не хочется так, как и там нет удовлетворения от общения и сложившихся отношений.

Замкнутый круг нужно обязательно разрывать. Иначе это будет тупик, в котором вы рискуете остаться наедине с собой и своей неудовлетворенностью людьми. Не забывайте, что общение с людьми дарит нам чувство сопричастности.

При этом любые отношения, насколько хорошими и теплыми они ни были, требуют постоянной работы и внимания. Научившись выстраивать с людьми хорошее общение, вы тот час же заметите изменения во всем: вы с радостью начнете ходить на работу, ваша семья будет ждать встречи с вами, друзья будут искать возможности пообщаться.

Помните, что в отношения нужно вкладывать внимание и время, иначе от них ничего не останется. И совсем ошибочно думать, что отношения, которые связывают нас с близкими и друзьями, это нечто само собой разумеющееся, что неподвластно изменениям и угасанию. Как раз в них и нужно вкладывать максимум своих сил.

Поэтому, если для вас важны отношения с вашими старыми друзьями, близкими родственниками и членами семьи, то я расскажу вам, как вдохнуть в них новую жизнь.

Ваша задача на сегодня и эту неделю – выявить людей, отношения с которыми для вас максимально важны, людей, которые заряжают вас энергией и помогают стать лучше. В то же время, вам придется откровенно признаться себе, с какими людьми вы хотите прекратить общение, так как они негативно на вас влияют и отбирают у вас ценную жизненную энергию.

Сейчас я расскажу, как это сделать…

Определите, кем из вашего окружения вы больше всего дорожите

Вам предстоит проанализировать уже существующие отношения с людьми. Вспомните всех людей, с которым вы общаетесь регулярно, даже если не очень долго. Перечислите в уме всех: друзей, знакомых, коллег, членов семьи, дальних родственников, единомышленников.

Теперь подумайте, кто из этих людей вдохновляет вас и побуждает стремиться к заветным мечтам и целям. Кто является для вас мотиватором и советчиком, к кому вы обращаетесь за помощью и подсказками, кто способен вас переубедить и настроить на нужный лад?

Если вы с удовольствием общаетесь с этим человеком и с радостью ждете каждой встречи с ним, то эти отношения питают вас энергией, и их, несомненно, нужно поддерживать и укреплять.

Есть и другой вид – отношения, которые вас осушают, отбирают у вас энергию, настраивают на негативный лад, вносят смуту и беспокойство в жизнь. От таких отношений нужно как можно быстрее избавляться, а если полностью оградиться от них не получится, то хотя бы по-максимуму свести на «нет» и защитить себя от влияния данного человека.

Людей, которые вас опустошают, определить несложно: вы всячески избегаете с ними общения, вы быстро устаете от общения с ними, вы боитесь или не хотите разговаривать с этими людьми, а при виде их у вас тревожно сжимается желудок.

Как только вы поймете, какие чувства испытываете к разным людям, то сможете выделить для себя наиболее значимые отношения. Прямо сейчас возьмите лист чистой бумаги и перечислите всех, с кем приходится общаться. А теперь напротив каждого человека напишите свои эмоции и чувства после общения с ним.

Теперь поделите этот список на две категории: люди, которые заряжают вас энергией и позитивом, и люди, которые высасывают из вас энергию, оставляют вас опустошенными, взвинченными и выведенными из душевного равновесия, отношения с которыми больше похожи на тяжкую повинность.

Подсчитайте, сколько времени и энергии вы уделяете представителям каждой группы, с кем из них вы проводите большую часть своего дня. Подумайте также о том, какое воздействие на вас оказывает общение с людьми из разных категорий, с кем бы вы хотели общаться больше, а с кем – меньше.

Далее задумайтесь, как бы вы хотели бы контактировать с людьми, которыми дорожите, как хотите, чтобы складывались ваши отношения в дальнейшем, есть ли сейчас между вами какие-то нерешенные конфликты и проблемы, как бы вы могли их разрешить?

Как перестать общаться с неприятными людьми

Кроме того, вам стоит наконец-то понять, что вы не в состоянии изменить энергетических вампиров и их манеру общения. Значит, нет смысла тратить время на такие отношения. Попробуйте в последний раз поговорить с таким человеком и объяснить ему, что вам не нравится в вашем общении.

Если он ничего не поймет, то, не задумываясь, вычеркивайте его из своей жизни и не тратьте больше время на отношения, которые не приносят радости. Избавившись от этого, вы сможете больше времени уделять людям, которые этого действительно достойны.

Безусловно, иногда неблагоприятные отношения складываются с людьми, от общения с которыми мы не может отказаться полностью. Например, если это ваш коллега по работе, начальник, родственник ваш или вашего супруга. В таком случае, чтобы облегчить себе жизнь, постарайтесь общаться с этим энергетическим вампиром как можно реже и меньше.

Но для начала убедитесь, что вы действительно обязаны с ним общаться столько, сколько сейчас общаетесь. Возможно, окажется, что он и сам непрочь ограничить общение с вами.

Тогда все вообще просто – установите новые правила и условия общения, при которых ваше взаимодействие будет сведено к минимуму. Сделайте все возможное, чтобы эти люди или человек как можно меньше влияли на вашу жизнь.

Если, например, у вас в семье заведено каждую неделю ужинать с членами семьи супруга, которые вам неприятны в общении, то постарайтесь договориться, чтобы эти встречи были реже и короче. Конечно, при таких договоренностях вы можете чувствовать себя неловко, но, поверьте, пару минут неловкости стоят того, чтобы сохранить свое душевное равновесие и изменить ситуацию.

Даже, если кто-то будет недоволен тем, как вы меняете отношения с другими людьми, не забывайте, что вы сами вправе решать, как вам поступать. Не обращайте внимания на негативные нападки других людей. В конце концов, именно от ваших решений зависит качество вашего общения с дорогими людьми и то, сколько времени вы сможете потратить на укрепление таких отношений.

Так же не стоит переживать, если кому-то из близких или знакомых не понравится, что вы прервали с кем-то отношения или свели их к минимуму. Попытайтесь объяснить, почему вам важно было это сделать, как изменилось ваше душевное равновесие после этого. Умные и ценящие вас люди смогут такое понять.

На сегодня это все, что я хотела вам сказать. Однако во второй части этого материала я расскажу вам, как возобновить отношения с членами семьи и друзьями. Следите за нашими обновлениями и не забудьте выполнить задания, которые я вам дала в этой части статьи.

Вам была интересна эта статья? Тогда ставьте нам лайк и пишите в комментариях, как вы прекращаете общение с людьми, которые негативно на вас влияют и опустошают вас?

Вас также могут заинтересовать следующие материалы:

КАК СЕБЯ ВЕСТИ ДИЕТОЛОГУ, ЕСЛИ КЛИЕНТ НЕ ДОВОЛЕН УСЛУГОЙ (ЧАСТЬ 1)

КАК ПРАВИЛЬНО СТАВИТЬ ЦЕЛИ: ИНСТРУКЦИЯ WELLNESS-КОУЧА (ЧАСТЬ 2)

УТОМЛЕНИЕ ОТ КОНТАКТА С ЛЮДЬМИ. КАК ЕГО ИЗБЕЖАТЬ?

КАК ВОССТАНОВИТЬ ЭНЕРГИЮ И ПЕРЕБОРОТЬ УСТАЛОСТЬ ПОСЛЕ РАБОТЫ