Декабрь – время подводить итоги и строить планы на будущий год. Признайтесь, как часто в последние 12 месяцев вы по-настоящему радовались жизни и были безмерно счастливы? Много ли в вашей жизни было развлечений, сколько часов вы посвятили любимому хобби, как часто общались с приятными и дорогими вам людьми?

Не кажется ли вам, что жизнь неизбежно проходит мимо, а вы не успеваете насладиться всеми предоставляемыми вам возможностями? Да-да, скорее всего, вы просто не успеваете жить, так как с головой погрузились в работу, обязанности, ответственность и ворох других важных, с вашей точки зрения, дел.

Поэтому новый год – это отличная возможность начать жить по-новому: ярко, радостно, счастливо. Мы расскажем вам несколько секретов, которые помогут изменить ваши жизненные приоритеты и научат радоваться жизни, выделяя развлечениям и удовольствиям достойное их место.

Итак, если вы готовы окунуться в счастье и безмятежность уже в ближайшее время, то начинайте меняться прямо сейчас…

Пора сказать «СТОП!»

Известный на весь мир писатель Марк Твен как-то сказал: «Спустя двадцать лет вы будете больше жалеть о том, чего не сделали, нежели о том, что сделали. Снимитесь с якоря. Покиньте безопасную гавань. Поймайте попутный ветер. Исследуйте. Мечтайте. Дерзайте».

Действительно, жизнь у нас всего одна, и она обязательно должна быть наполнена приятными впечатлениями, незабываемыми моментами, яркими воспоминаниями. Ваше существование на этой планете не должно ограничиваться одной лишь едой, сном, тренировками, просмотром телевизора и выполнением повседневных дел.

Если ваша жизнь зациклена только на этом, то не удивительно, почему время от времени вас посещает тоска и мысли о никчемности бытия. Вам кажется, что у вас полно дел и забот, так много, что совсем нет времени на отдых и развлечения.

Вы перестали заниматься тем, что вам нравится, забросили некогда любимое хобби и даже не пытаетесь заполнить жизнь чем-то расслабляющим, лишив себя всех или почти всех удовольствий.

Но если в вашей жизни так много забот, то подумайте, стоит ли так напрягаться, если все равно у вас нет возможности расслабиться? Стоит ли пытаться заработать как можно больше денег, если процесс зарабатывания полностью занял все ваше жизненное пространство, и у вас совсем нет времени, чтобы тратить в удовольствие заработанные средства?

Пора внести в свою жизнь разнообразие, добавить в калейдоскоп серых будней яркие краски, вырваться из затягивающей вас все глубже и глубже трясины! Если вы согласны, то тогда ваша миссия на следующую неделю – пожить в свое удовольствие, вспомнив о прежних интересах и хобби, сделав развлечения важной составляющей вашего бытия.

Проверка вашей жизни на наполненность

Чтобы понять, насколько вы погрузли в бытовых и рабочих проблемах, ответите на несколько нижеприведенных вопросов. Они помогут прояснить ситуацию и покажут, насколько ваша жизнь наполнена радостью, удовольствиями и развлечениями. Итак, вопросы:

1. Чем вам нравится заниматься, кроме вашей работы?

2. Что помогает вам по-настоящему расслабиться и отдохнуть?

3. Когда и каким образом вы в последний раз развлекались?

4. Какие виды развлечений вы предпочитаете?

5. Что вы понимаете под понятиями «отдых» и «досуг»?

6. Чем вы любили заниматься в детстве?

7. Что вы всегда мечтали сделать, увидеть или попробовать?

8. Какие виды отдыха вы хотели бы запланировать на следующий месяц?

9. Что на данный момент мешает вам уделять достаточно времени на развлечения и отдых?

Отвечая на эти вопросы, постарайтесь быть максимально честными. Не стоит убеждать себя, что готовка супа – это ваше любимое хобби, и вы всю жизнь мечтали каждый день готовить суп на большую семью, поэтому сейчас чувствуете себя замечательно в роли домохозяйки.

Тут следует отметить, что особенности культуры, семейного воспитания и детские впечатления оказывают большое влияние на ваше умение радоваться и получать от жизни удовольствие. Если в детстве ваши занятия любимым хобби родители приравнивали к пустой трате времени, то и во взрослой жизни вам нелегко будет выделять время на свои удовольствия.

Если вы ощущаете чувство вины за то, что позволяете себе расслабиться и заниматься абсолютно незначимыми для остальных делами, вспомните о том, что вы не обязаны находить объяснения своим действиям. Иногда нужно позволять себе бездельничать, а отдых в выходные – это вообще святое дело!

Вам нужно регулярно отдыхать – это подогревает ваш смысл жизни. Так же, как автомобиль не может ехать с пустым баком, или спортсмен не может бежать марафон, будучи обессиленным, так и вы не в состоянии оставаться энергичным и бодрым, если не будете как следует отдыхать.

Поэтому раз и навсегда забудьте такие понятия, как: «ничего не делать», «напрасно тратить время», «заниматься ерундой» и т.п. Поймите, нет необходимости все время куда-то бежать, позвольте себе иногда переходить на медленный шаг и наслаждаться тем, что вас окружает.

Практические советы, как наполнить свою жизнь радостью и удовольствиями

Представьте, что в вашем распоряжении оказался целый свободный день, в который не нужно ничего делать по работе или дому, и который вы можете провести на свое усмотрение.

Как вы распорядитесь предоставленным вам временем? Чем будете заниматься? Встретитесь с друзьями или подругами? Займетесь любимым хобби? Поедите в незнакомое место? Опишите максимально детально свой идеальный день, опираясь на свои приоритеты в развлечениях и удовольствиях.

Если тяжело что-то спланировать, то вспомните свои прежние хобби, чем вы увлекались и как отдыхали до тех пор, пока вас не закрутил водоворот дел и обязанностей.

Когда вы не можете понять, что вам действительно понравится, есть смысл поэкспериментировать с новыми видами деятельности до тех пор, пока ни найдете что-то подходящее и вдохновляющее.

Найти развлечения и занятия по душе можно только методом проб и ошибок, получайте удовольствие от самого процесса поисков. Рано или поздно вы отыщите то, что вам реально понравится, и чем больше будете пробовать, тем быстрее это произойдет.

Пообщайтесь со своими друзьями и коллегами, почитайте книги, поройтесь в интернете – возможно, кто-то вам подскажет интересную идею, которая вас впечатлит. Очень часто нам не хватает лишь маленького толчка, который позволит окунуться в совсем иную жизнь, полную радости и приятных моментов.

Вот несколько идей, которые помогут вам вдохновиться и натолкнут на правильные мысли:

Если вам нравится вкусно поесть

Никто не говорит о чревоугодии, но если вы гурман, то попробуйте каждую неделю готовить для себя или семьи новое блюдо, организуйте среди своих подруг клуб кулинаров, запишитесь на кулинарные курсы, устройте пикник для друзей или родственников, пойдите на кастинг кулинарного шоу.

Если вы любите писать и читать

При таких интересах можно организовать клуб книголюбов, посещать встречи с писателями, которые проводятся в книжных магазинах, начать самому писать книгу или личный дневник. Пообещайте себе каждую неделю читать по одной новой книге, начните изучать иностранный язык.

Если вы мечтаете о творческой самореализации

В данном случае вам подойдут курсы по художественному искусству, лепке из глины или гончарному мастерству. Также можно начать заниматься вышивкой или шитьем. Можете научиться вышивать бисером, делать подделки из бусин или мозаики, изготавливать украшения, шить игрушки из фетра и т.п.

Если вам нравится работать руками

Тут также подойдет вышивка, шитье, вязание. Можно заняться ландшафтным дизайном или дизайном интерьеров, запишитесь на курсы резьбы по дереву или металлу.

Если вам нравится музыка

Вы с детства мечтали стать певицей (певцом)? Тогда пришло время записаться на курсы вокала. Для начала просто устройте вечер караоке с друзьями, посетите концерт. Для тех, кого не страшат трудности, можно научиться играть на каком-нибудь музыкальном инструменте или даже организовать собственную музыкальную группу.

Если вы любите активный отдых

Активным по жизни людям подойдут танцевальные тренировки по любому из привлекающих вас направлений. Отличная идея – пойти в поход с друзьями, начать исследовать неизвестные места в городе или стране, освоить новый вид спорта, научиться кататься на лыжах, коньках, велосипеде.

Те, кто все это уже умеют, могут научиться верховой езде, игре в гольф, пойти на курсы скалолазания, попрактиковаться в веревочном парке, попробовать такие неординарные виды спорта, как серфинг, дайвинг, водные лыжи, управление парусником, гребля на байдарках. Экстрималам понравится бодиджампинг, прыжки с парашюта, езда на квадроциклах по пересеченной местности и т.п.

На сегодня это все, но в следующей части этой статьи я расскажу вам, как получать удовольствие от жизни, дам практические советы и домашнее задание, после выполнения которого ваша жизнь заиграет новыми красками, наполнится радостью и счастьем. Не пропускайте наши обновления!

Вам понравилась эта статья? Тогда ставьте нам лайк и напишите в коментариях, что именно, на ваш взгляд, мешает вам получать от жизни больше удовольствия?

Вас также могут заинтересовать следующие материалы:

ОТНОШЕНИЯ С ЛЮДЬМИ – СТЕРЖЕНЬ ЖИЗНИ: ВДОХНОВИТЕЛИ И ОПУСТОШИТЕЛИ

КАК ОЦЕНИТЬ ПРОГРЕСС НА СВОЕМ УСПЕШНОМ ПУТИ: САМОКОУЧИНГ (ЧАСТЬ 2)

УТОМЛЕНИЕ ОТ КОНТАКТА С ЛЮДЬМИ. КАК ЕГО ИЗБЕЖАТЬ?

КАК ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ РАБОТЫ: КОУЧ-САМОАНАЛИЗ