Вы перешли на правильное питание, купили абонемент в фитнес зал и мечтаете похудеть как можно скорее? Ваша цель: достичь максимальных результатов за минимальное время, избавившись наконец-то от лишних килограммов. Что ж, цель замечательная!

Однако чтобы ускорить результат, надо задействовать все возможные способы сжигания жира. А почему бы не включить в свою систему коррекции веса секс? И хотя некоторые относятся к этому скептически, уже доказано, что регулярный секс действительно помогает похудеть.

Мы собрали 5 научных фактов и готовы убедить вас в том, что секс с любимым человеком реально помогает бороться с лишним весом:

Факт 1. Секс – это гормональный жиросжигающий взрыв

Научно доказано, что после занятия сексом кровь обоих партнеров насыщена гормоном окситоцином. У этого гормона много функций, одна из которых – помогать плавиться жирам на ваших боках и животе.

Исследования специалистов Гарвардского университета показали, что при регулярном выбросе в кровь окситоцина ежедневное потребление калорий без изменения рациона питания уменьшается на 122 ккал. И это при том, что во время самого секса теряется от 100 до 250 ккал (все зависит от времени и интенсивности движений).

Таким образом, легко подсчитать, что каждое занятие сексом уносит с нашего организма от 222 до 372 ккал. На первый взгляд, кажется не очень много, но если совмещать качественный секс с регулярными тренировками в спортзале и правильным питанием, то можно достичь очень хороших результатов в коррекции веса.

Наш совет: используйте и другие способы, ведущие к выбросу окситоцина в кровь. Например, не сдерживайте своих эмоций во время просмотра сентиментальных фильмов и передач. Плачьте, если хочется, так как в это время выработка окситоцина увеличивается на 47%. И это не выдумка, а доказанный факт учеными Нью-Йоркской академии наук.

Впрочем, окситоцин выделяется не только, когда вы плачете, но и при объятиях с симпатичным вам человеком. Как только вы чувствуете, что по вашей коже побежали мурашки от волнения и эйфории, связанными с любовными переживаниями, знайте – окситоцин уже у вас в крови и готов начать свою работу по жиросжиганию.

Факт 2. Секс – невероятная кардионагрузка

Во время секса частота биения сердца составляет 120 ударов в минуту, а в момент оргазма – 180 ударов в минуту. Эти показатели сравнимы с теми, которых можно достигнуть при интенсивных кардионагрузках в фитнес зале.

Дыхание также ускоряется до 40 выдохов и вдохов в минуту – это равносильно дыханию бегунов после стометровки. Если учесть повышение температуры тела и потоотделение, характерные для занятий сексом, то можно сделать вывод: секс – невероятная кардионагрузка. А вы-то уже знаете, что кардионагрузки лучше всего сжигают жир.

Наш совет: не ешьте перед сексом ничего сладкого и мучного, чтобы во время секса сжигались накопленные организмом жиры, а не съеденные накануне углеводы.

Факт 3. Секс – отличный скульптор фигуры

Во время интенсивных занятий сексом тренируются все группы мышц, особенного тазобедренные, ягодичные и мышцы брюшного пресса. Это как раз те зоны, где проблема лишнего веса видна лучше всего.

Тут действует принцип как в тренажерном зале: в зависимости от разных движений и их комбинаций прокачиваются разные группы мышц.

Наш совет: если хотите прокачать мышцы по-максимуму, почаще меняйте позы в сексе и выбирайте те из них, которые сложнее даются и требуют наибольших усилий.

Факт 4. Секс ответственный за гормональный баланс у женщин

Врачи доказали, что при регулярных занятиях сексом у женщин улучшается упругость кожи, густота волос и прочность ногтей. Все это происходит под влиянием гормона эстрогена, который активно выделяется именно при частых любовных утехах.

А еще прелюдия и объятия активизируют лимфу, которая борется с токсинами и помогает расщеплению целлюлита. Поэтому прекрасной половине секс нужен для нормальной выработки женских гормонов.

Наш совет: следите, чтобы ваша интимная жизнь была регулярной – это залог вашего гормонального баланса. Эндокринологи заметили, что женщины, которые редко занимаются сексом, со временем имеют проблемы с зачатием ребенка и обменом веществ. А нарушение обмена веществ – верный путь к набору лишнего веса.

Факт 5. Секс – залог эмоциональной стабильности и счастья

Люди, которые регулярно занимаются сексом по-любви, пребывают в стабильном эмоциональном состоянии, не подвержены стрессам и депрессии.

Во время секса выделяются гормоны эндорфин и серотонин, которые блокируют выработку кортизола и нейтрализуют его. А ведь именно кортизол способствует накоплению самого опасного жира – абдоминального (брюшного).

Люди, пребывающие в хорошем расположении духа благодаря регулярному качественному сексу, гораздо реже страдают перееданием. А все потому, что они не пытаются заедать стресс и получать эмоции с помощью вкусной еды. Их жизнь итак богата положительными эмоциями, так что вечные трапезы совсем ни к чему.

Кроме того, в период влюбленности люди испытывают определенное эмоциональное состояние, которое только усиливается при занятиях сексом с предметом обожания. Что происходит в это время? Кровь насыщается гормонами, блокирующими чувство голода.

Вы, наверное, замечали, что в разгар романа и при счастливой семейной жизни, буквально летаешь на крыльях любви, и кушать в этот период совсем не тянет. А раз аппетит умеренный, то и переедания быть не может. Перестанете объедаться – лишний вес уйдет гораздо быстрее.

Наш совет: больше времени проводите вместе со своим любимым человеком, тогда в крови всегда будет особая гормональная формула, которая обуздает ваш аппетит и поможет откорректировать вес, как сами того захотите. Встречи с любимым подарят вам искреннее счастье, а счастливым людям гораздо проще худеть.

Как видите, похудеть с помощью секса очень даже реально. И это действительно будет похудение в удовольствие.

Вам Понравилась Эта Статья? Тогда ставьте лайки и пишите свои комментарии! Расскажите, какие способы похудения используете вы (только, пожалуйста, без рекламы!).

Мы с радостью поучаствуем в дискуссии с вами, а ваша заинтересованность даст нам мотивацию для написания других не менее интересных материалов.

Вас также могут заинтересовать статьи:

ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ

10 ГЛАВНЫХ ОШИБОК, МЕШАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ

УЧИМСЯ НЕ ПЕРЕЕДАТЬ: ПСИХОЛОГИЯ ПОХУДЕНИЯ

КАК УДЕРЖАТЬ ВЕС ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ?

КАК УБРАТЬ ЖИР И СДЕЛАТЬ ФИГУРУ КРАСИВОЙ?