Умение держать себя в руках и поднимать свои эмоции – очень важный для жизни навык. Не всегда все в жизни складывается гладко и так как хотелось бы. Нам встречаются разные люди, они по-разному на нас влияют, у нас возникают различные проблемы и трудности в жизни.

Задача человека, стремящегося к успеху и гармонии в жизни, – уметь поднимать свои эмоции и не уходить в негатив. Как это делать правильно и в каких ситуациях рассказывает опытный коуч, практикующий диетолог и руководитель одноименного Центра коррекции веса и развития личности Лара Серебрянская.

Кроме того, в данном видео вы получите ответы на следующие вопросы:

1. Какие бывают эмоции (шкала эмоций)?

2. Каким способом поднять себя по эмоциям?

3. Как выйти из состояния, когда вы сильно плотно погрузились в проблему и направляете на нее все свои силы, время и энергию?

4. Как поднять себя по эмоциям с помощью игры?

5. Как подняться по эмоциям с помощью вымышленного диалога со значимым для вас человеком?

6. Как остаться на уровне игры?

7. Почему трудно быть на высоких эмоциональных уровнях?

8. Как научиться не опускаться по эмоциям, столкнувшись с проблемой?

9. С каких шагов стоит начать свое решительное поднятие по эмоциональной шкале?