Если каждый раз, приходя в магазин, вы метаетесь между полками с вредной и здоровой пищей, то вам пора научиться делать правильный выбор в еде. Как овладеть этим искусством — рассказывает практикующий диетолог, коуч и руководитель одноименного Центра коррекции веса и развития личности Лара Серебрянская.

Итак, из этого видео вы узнаете:

1. Для чего проводить ревизию на кухне.

2. Почему важно выбрать один день для закупки продуктов.

3. Как составление списка продуктов помогает следовать правильному питанию.

4. Для чего составлять меню на неделю, и почему желательно включать в меню простые в приготовлении блюда.

5. Как способ приготовления блюд влияет на наше питание.

6. Зачем заранее готовить полезные перекусы для работы.

Подробнее об этих советах смотрите в следующем видео: