Каждый раз, когда вы планируете похудеть, появляются какие-то преграды и отговорки? Все на, что вас хватает, это пару недель умеренной диеты и пробный визит в фитнес-зал? Безусловно, так проблему лишнего веса не решить – нужно искать сильную мотивацию для похудения.

Помочь с этим может практикующий диетолог, опытный коуч и организатор проекта «Диетология для всех» Лара Серебрянская. В прошлом видео вы уже получили некоторые рекомендации на счет выстраивания четких целей и мотивации в коррекции веса – сегодня ждите продолжение. В этом ролике вы узнаете:

1. Почему важно ставить только достижимые цели?

2. Зачем разбивать цели на кратковременные и долговременные?

3. Как оценить свои результаты в коррекции веса?

4. Почему нужно награждать себя за достижение цели?

5. Для чего необходимо вникать в нюансы диетологии, и как эти знания влияют на мотивацию и результаты похудения?

Подробнее об этом в следующем видео: