Из-за пандемии COVID-19 сегодня многие страны объявили карантин для своих граждан. Люди сидят дома целыми днями, им рекомендуют выходить на улицу только в крайней необходимости: если работу невозможно перенести на дистанционный режим, за продуктами, в аптеку и проведать старших родственников, которым нужна помощь.

В связи с этим возникает масса возмущений и недовольства. Многие огорчены вынужденной изоляцией, тоскуют по общению и привычному образу жизни, переживают за финансовое состояние из-за простоя в работе. Безусловно, карантин – это некомфортно, однако нет смысла расстраиваться из-за того, что вы не в состоянии изменить. То, на что вы никак не влияете, нужно просто принять и найти положительные моменты в сложившемся положении.

Сегодня мы подскажем вам, как извлечь пользу от карантина, чтобы он не прошел зря…

1. Начните онлайн обучение
Плотный рабочий график и домашние хлопоты многим из нас почти не оставляют свободного времени. В таких условиях найти возможности для дополнительного обучения, получения новой профессии или повышения квалификации крайне тяжело. Считайте, что вынужденный карантин предоставил вам шикарный шанс все исправить.

Когда уже не нужно никуда спешить (пусть даже после работы), можно заняться саморазвитием. Онлайн обучение – идеальный выбор, когда все вокруг закрылись и пережидают эпидемиологический кризис. Никаких поездок, никаких контактов, никакого риска подхватить вирус от других учащихся. Вы занимаетесь в удобное время в комфортной обстановке, прямо не выходя из дома.

Обратите внимание, что у нас так много интересных курсов на выбор. После такого серьезного вызова со стороны эпидемии, многие задумаются о своем образе жизни, укреплении здоровья, правильном питании и нормальном весе.

Именно поэтому спрос на консультантов-диетологов еще больше вырастет – людям нужны будут специалисты, которые покажут, как стать здоровее и крепче перед опасными инфекциями. Уверены, что из вас получится прекрасный консультант по питанию? Хотите внести свой вклад в здоровье общества? Тогда у нас есть для вас онлайн курс по практической диетологии.

2. Похудейте к лету
Карантин рано или поздно будет окончен, так почему бы ни выйти из него похорошевшей (им) и преобразившейся (имся)? Теперь у вас точно есть время на домашние тренировки, готовку блюд по рецептам правильного питания, соблюдение питьевого режима, 5 разовый прием пищи.

Обязательно воспользуйтесь этой возможностью и начните свой путь к идеальной фигуре прямо сейчас. За время карантина вы успеете изменить свои пищевые привычки, сможете легко перейти на правильное питание и нужный калораж, сделаете первые шаги в похудении.

Не уверены в собственных силах, есть сомнения и страхи, не хватает мотивации? Тогда вам нужен диетолог, психотерапевт и коуч, который сможет поработать с вами дистанционно и решить все существующие вопросы. Трехсторонний подход к проблеме похудения, легкий и гарантированный результат – все это ждет вас здесь.

3. Наладьте отношения с семьей
Теперь вы очень много времени проводите со своей семьей, что раньше было большой роскошью. Это же прекрасно! У вас есть отличная возможность наладить отношения, возобновить контакт с детьми, сблизится друг с другом и показать, как вы сильно любите тех, кто рядом.

Смотрите по вечерам интересные фильмы, читайте книжки вслух, готовьте совместно любимые или новые блюда, рисуйте, играйте, слушайте музыку, танцуйте, устраивайте групповые домашние тренировки.

Наконец-то обсудите все, на что раньше не хватало времени или сил. Вы точно почерпнете для себя много нового друг о друге.

4. Развивайтесь культурно
Массовые мероприятия временно запрещены? Вы не можете сходить в театр, на выставку, на концерт, поехать в другую страну на экскурсии. Не стоит расстраиваться – многие представители культуры уже позаботились о вашем домашнем досуге, организовав онлайн мероприятия. Вот список того, что вам может понравиться и быть полезным во время карантина:

• онлайн концерты в Берлинской филармонии (код для регистрации BERLINPHIL, но успейте зарегистрироваться до 31 марта 2020 года);
• прямые трансляции опер Баварской оперы в Мюнхене;
• онлайн спектакли Берлинской оперы;
• дистанционное вещание из Мариинского театра в Санкт-Петербурге;
• виртуальная экскурсия в Лувр;
• виртуальная экскурсия в Третьяковскую галерею;
• онлайн экскурс в Эрмитаж;
• виртуальная прогулка по Национальному музею естественной истории в Вашингтоне;
• онлайн тур в музей изобразительных искусств в Будапеште;
• дистанционный визит в Сикстинскую капеллу в Ватикане;
• онлайн просмотр коллекции Фрика в Нью-Йорке1.

5. Отправьтесь в виртуальное путешествие
Нет возможности временно посещать другие страны? Опять-таки, никто не мешает вам отправиться в онлайн путешествие и посмотреть, как проходит жизнь в разных городах мира, увидеть популярные достопримечательности и составить список того, что обязательно надо будет посетить, когда границы откроют.

Сделать это можно следующим образом:

• посмотрите записи вэб-камер с разных точек планеты;
• посетите виртуальные туры от Google или такие онлайн путешествия;
• отправьтесь в видеотуры от Vimeo;
• попробуйте воздушные онлайн экскурсии от проекта AirPano.

6. Составьте детальный план достижения целей
У вас есть конкретные цели, но не было времени составить детальный план их достижения? Вот он – тот случай, когда можно все пошагово расписать, продумать пути реализации задуманного, проанализировать имеющиеся ресурсы. Составление стратегий – лучший способ подготовиться к тому моменту, когда жизнь начнет налаживаться.

7. Помечтайте о будущем
Ничто так не повышает настроение, как мечты о будущем. Представьте в уме ваше предстоящее путешествие: куда вы отправитесь, что хотите увидеть, как будете проводить время. Распишите список мест в родном городе и стране, где вы обязательно побываете в скором времени.

Пофантазируйте на тему, как вы обновите свой гардероб или стиль, какую прическу сделаете, какую косметику купите. Помните, в детстве вы много о чем мечтали, значит, пора повторить.

8. Устраивайте онлайн общение с друзьями
Домашняя самоизоляция не повод перестать общаться со своими друзьями. Вы можете весело проводить время так же, как раньше, только каждый будет по своему адресу.

Онлайн встречу можно организовать в групповом чате в Skype или присоединиться к мировому движению Stay The Fuck Home Bar, которое создало онлайн-чат для всех, кто сидит дома из-за карантина, вызванного COVID-19.

9. Наведите красоту
Этот совет особенно актуален для женщин, которым часто не хватает времени на то, чтобы сделать маску для лица или волос, освоить технику красивого макияжа, просто понежиться в ванне с аромомаслами. Вот теперь и реализовывайте все свои тайные желания. А, когда закончится карантин, вы будете само совершенство. Разве не замечательно?..

10. Читайте книги
Современное общество очень мало читает в сравнении с тем, сколько читали люди даже 20-30 лет назад. Пора это исправлять! Достаньте все книги, которые вы когда-то покупали, но руки до них так и не дошли. Одолжите несколько интересных экземпляров у друзей или знакомых. Закажите доставку книг на дом или найдите онлайн версии того, что хочется почитать.

Можно посвятить себя как обучающей литературе, так и художественной для души. Чтение книг улучшит ваши знания, расширит кругозор и словарный запас, в конце концов, повысит общую грамотность.

Как видите, скучать точно не получится. Используйте представившуюся вам возможность с пользой и не прожигайте время зря!

Благодарим за то, что уделили время на прочтение этого материала. Мы ценим ваше внимание, так как оно вдохновляет нас на подготовку новых ценных статей для вас.

Если эта статья вам понравилась, то надеемся, что вы выделите еще пару секунд, чтобы поставить нам лайк. Напишите нам в комментариях, как вы проводите вынужденный карантин?