Около 110 ккал на 100 грамм. Б/Ж/У – 5/1/21.

ИГРЕДИЕНТЫ:
100 г обезжиренного ванильного йогурта
1/4 стакана обезжиренного молока
2 ст. ложки концентрата апельсинового сока
1 ст. ложка пророщенной пшеницы
Заменитель сахара – по вкусу
1/2 ч. ложки ванильного экстракта
3 кубика льда (в холодное время года можно не добавлять)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Смешайте в блендере все ингредиенты на средней скорости до однородного состояния.
2. Перелейте полученную смесь в стакан.
3. Пейте вместе с ломтиками банана.