Вы регулярно тренируетесь, но до сих пор так и не поняли, а можно ли пить воду на тренировках и стоит ли это делать? Перестаньте сомневаться и узнайте мнение специалиста по этому поводу.

О питьевом режиме на тренировках рассказывает практикующий диетолог, руководитель одноименного Центра коррекции веса и развития личности Лара Серебрянская. В этом видео вы узнаете:

1. Почему вода нужна на тренировках?

2. Что происходит с организмом после тренировки, если не пить воду?

3. Как правильно пить воду во время тренировок?

4. Сколько пить воды на тренировке?

5. Когда лучше пить воду на тренировке?

6. Какую лучше пить воду во время тренировки?

7. При каких тренировках лучше не пить воду?

8. Что лучше не пить во время тренировки?

9. Что является признаком обезвоживания организма?

Подробнее смотрите в следующем видео: