Ученые постоянно проводят какие-то эксперименты и исследования, и глупо будет ими не воспользоваться. В нашем сегодняшнем видео опытный коуч и практикующий диетолог Лара Серебрянская расскажет о 5-ти научных секретах, которые помогут вам и вашим близким похудеть.

Итак, вы узнаете, что:

1. Надо есть из посуды голубого цвета.

2. Лучше покупать сладости и перекусы в индивидуальных упаковках.

3. Не стоит тренироваться до изнеможения.

4. Желательно есть в компании людей, которые мало едят.

5. Эффективнее тренироваться и думать одновременно.

Почему все это может вам помочь, смотрите подробнее в следующем видео: