Рецепты

pravil'noe-pitanie-recepti

Фриттата со шпинатом

В 100 г – 113 ккал, Б/Ж/У – 8,1/8,1/1,7 Ингредиенты: 5 яиц; 500 г свежего шпината; 70 г тертого сыра (пармезан); ...

pravil'noe-pitanie-recepti

Рыбный рассольник

В 100 г – 46 ккал, Б/Ж/У – 3,7/1,7/4 Ингредиенты: вода; 200 г лосося атлантический или семги; 3 картофелины; 1 соленый ...

pravil'noe-pitanie-recepti

Скандинавский глёгг

В 100 г – 53 ккал, Б/Ж/У – 0,6/0,2/12,1 Ингредиенты: 1 л воды; 500 мл вишнёвого сока; 500 мл яблочного сока; ...

pravil'noe-pitanie-recepti

Тыквенная халва с манкой

В 100 г – 168 ккал, Б/Ж/У – 4,4/7,9/20,1 Ингредиенты: 400 г тыквы; 100 г манной крупы; полстакана молока 2,5%; мед ...

yaichnyj-rulet-s-semgoj-7

Яичный рулет с семгой

В 100 г – 104 ккал Б/Ж/У – 8/5/6,7 Ингредиенты: 15 г (2,5 чайных ложки) овсяных хлопьев; 2 яйца; 40 г ...

orehovo-syrnyj-sup-s-lohmotyami-6

Орехово-сырный суп с «лохмотья...

В 100 г – 128 ккал, Б/Ж/У – 9/6,4/8,5 Ингредиенты: 50 г картофеля; 40 г белой фасоли; 30 г твердого сыра; ...

kurinye-kolbaski…yrom-i-kunzhutom-4

Куриные колбаски с сыром и кун...

В 100 г — 143 ккал, Б/Ж/У – 11,6/7,9/5,8 Ингредиенты: 100 г куриного филе; 2 перепелиных яйца; половинка луковицы; 1 долька ...