Вы были завидным сотрудником, строили большие планы на построение своего будущего и карьерный рост, но судьба распорядилась иначе, предоставив возможность поработать на самой ответственной должности в мире – должности МАМЫ.

Беременность вносит свои коррективы во все сферы жизни женщины и в карьеру в том числе. Теперь главная ваша задача – успешно выносить здорового и крепкого малыша, благополучно родить и стать отличной мамой.

О рабочих обязанностях, конечно, тоже забывать не стоит, однако, придется хорошенько обдумать условия труда и безопасность своей работы для будущего ребенка.

В этом материале вы узнаете, какая работа считается небезопасной для будущей мамы и ее малыша в животике, какие права в плане условий работы имеет беременная женщина, и как организовать свой рабочий день, чтобы не навредить беременности.

Небезопасная работа для будущей мамы

Есть определенная категория работ, от которых придется отказаться во время беременности, или временно перейти на другой вид работ по согласованию с работодателем. К таким работам относится:

1. Работа с большим физическим напряжением (ношение грузов, поднятие тяжестей, работа у конвеера с поднятием груза, работа фитнес-тренером с большой физической нагрузкой).

2. Работа, при которой нужно много стоять и/или ходить (продавец за прилавком магазина, экспедитор, промоутер, мерчендайзер и т.п.).

3. Работа, при которой нужно много и часто наклоняться (уборка помещений, особая сортировка товара).

4. Работа с химикатами, например, ртутью или свинцом, и с пестицидами, используемыми в сельском хозяйстве (все эти вещества негативно влияют на развитие плода).

5. Работа с полибромфенилами, полихлорбифенилами, органическими растворителями, токсическими красками и лаками (с этими веществами часто сталкиваются ремонтные рабочие, строители и работники лакокрасочных предприятий).

6. Работа с инфекционными больными. Если будущая мама является врачом, то на время беременности ей надо исключить контакты с ВИЧ-инфицированными людьми, больными на гепатит и туберкулез, а также другие инфекционные заболевания.

Медсестры и лаборантки, контактирующие с кровью и ее составляющими, должны тщательно соблюдать меры профилактики, носить защитную маску и резиновые перчатки.

Сотрудники инфекционных больниц и отделений должны перейти на бесконтактную работу, например, вести больничную документацию.

7. Работа с маленькими детьми (няни, воспитатели, работники центров детского развития и т.п.) предполагает проведение мер профилактики (ношение защитной маски, частую обработку рук дезинфекторами, кварцевание помещения).

Не забывайте, что маленькие дети могут переносить различные инфекции, опасные для будущих мам. К таким относятся краснуха, ветрянка, цитомегаловирус и др.

8. Работа на жаре или в холоде (продавцы на улице зимой или летом, работницы горячих цехов и плохо кондиционируемых кухонь).

9. Работа, связанная с сильными стрессами. Помните, что стресс негативно сказывается на здоровье будущей мамы и ее малыша, а также может приводить к задержкам внутриутробного развития, выкидышам и преждевременным родам, замиранию беременности.

10. Работа на вибрирующих станках, радиоактивных предприятиях, в химических лабораториях.
Учтите тот факт, что беременные имеют право на облегченный рабочий труд и перевод на другую работу в рамках одного и того же предприятия, если она будет более безопасной и комфортной для будущей мамы.

Для получения особых условий труда нужно взять справку о беременности в женской консультации и поговорить со своими работодателями и отделом кадров.

Если вы не уверены, является ли ваша работа полностью безопасной для вас и плода, то проконсультируйтесь на этот счет со своим акушером-гинекологом, который ведет беременность.

На какие поблажки на работе может претендовать беременная

Беременность – это время особого ухода, комфорта и внимания для женщины, вынашивающей малыша. Большинство людей, и работодателей в том числе, с пониманием относятся к будущим мамам и не препятствуют их правам и потребностям.

Однако беременные тоже не должны злоупотреблять своим положением и лениться на работе. Обдуманно взвесьте все свои возможности и обсудите их с руководством. Возможно, есть смысл перейти на короткий рабочий день, на полставки, сократить количество рабочих дней в неделю или договориться о временной работе на дому или частичной домашней работе.

Если вы хотите для себя особых условий труда и возможности отпрашиваться на приемы в женской консультации и сдачу анализов, то руководство предприятия придется уведомить о вашей беременности уже на начальных ее сроках. Для этого вполне достаточно справки от врача акушера-гинеколога, который ведет вашу беременность.

Не забывайте, что во время беременности вы имеете право отказываться от ночных смен, внеурочной работы, работы в выходные и праздники, а также командировок. При работе на вредном производстве вас должны до декрета перевести в безопасный для здоровья отдел.

Руководство не имеет право уволить беременную сотрудницу при условии выполнения ею служебных обязанностей в рамках, обусловленных законодательством. Потерять работу будущая мама может только в случае полной ликвидации предприятия или по собственному желанию.

Режим и правила работы во время беременности

– Беременные не должны перенапрягаться на работе и работать больше 8 часов в сутки. Если есть возможность, отдыхайте днем.

– При сидячей работе в офисе каждый час устраивайте себе пятиминутную прогулку по офису или выходите на свежий воздух.

– Не пропускайте приемов пищи, питайтесь качественной едой, пейте достаточно чистой воды. Желательно практиковать дробное питание небольшими порциями 5-6 раз в день, тогда на работе вы должны организовать три приема пищи (1 основной и 2 перекуса).

– Не забывайте дома завтракать перед работой и ужинайте сразу же по приходу домой. Берите на работу контейнеры с правильными перекусами: свежие овощи и фрукты, орехи, сухофрукты, цельнозерновые хлебцы. В холодное время года можно брать на работу нежирную молочную и кисломолочную продукцию, отварное, запеченное или тушеное мясо курицы (индейки, перепелки) или рыбу.

– При работе в офисе старайтесь сидеть в кресле с регулируемым наклоном спинки и подлокотниками, а не в офисном стуле. Не сидите возле принтеров и копировальных аппаратов, так как возле них ощущается запах краски.

– При наличии токсикоза не сидите в душных помещениях, возле сотрудников, от которых сильно пахнет парфюмерией.

Когда беременным работать не стоит

Есть случаи, когда от работы во время беременности лучше вовсе отказаться. К таким случаям относятся:

1. Выкидыши и преждевременные роды в анамнезе (более двух раз).

2. Осложненный сахарный диабет у беременной.

3. Сердечная недостаточность 3-4 класса у будущей мамы.

4. Истмико-цервикальная недостаточность.

5. Кровотечения и сильный гипертонус матки в любом триместре беременности.

6. Подтекание околоплодных вод в третьем триместре беременности.

7. Многоплодная беременность с осложнениями (выход в декрет состоится раньше в любом случае).

Не забывайте также, что беременным нельзя переносить болезнь на ногах, поэтому даже при незначительной простуде лучше взять больничный. Если же ваш врач акушер-гинеколог настаивает на госпитализации по конкретному поводу, то лучше тоже не противиться этому, а прислушаться к совету врача.

Некоторые состояния требуют тщательного наблюдения в больнице, даже если вам кажется, что ничего страшного с вами не происходит. Так, положить в больницу беременную могут при отслойке плодного яйца и угрозе выкидыша, риске преждевременных родов, подтекании околоплодных вод, динамическом токсикозе, гестозе второй половины беременности, невынашивании беременности в анамнезе, плацентарной недостаточности, плохих показателях КТГ и других симптомах и недомоганиях.

Даже если у вас не получится полноценно работать во время беременности, расстраиваться не стоит, так как сейчас в вашей жизни появляются другие приоритеты помимо карьеры. Удачной вам беременности и отличного самочувствия!

Вам была полезна эта статья? Тогда ставьте нам лайк и пишите в комментариях, работали ли вы во время беременности и до какого срока?

Вас также могут заинтересовать следующие материалы:

БЕССОННИЦА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ: КАК ПОПАСТЬ В ЦАРСТВО МОРФЕЯ

5 СЕРЬЕЗНЫХ ИСПЫТАНИЙ БЕРЕМЕННОСТИ, И КАК ИХ ПРЕОДОЛЕТЬ

МОЛОДАЯ ЗРЕЛАЯ МАМА: БЕРЕМЕННОСТЬ ПОСЛЕ 35 – ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

КРАСИВАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ: КАКИЕ ПРОЦЕДУРЫ РАЗРЕШЕНЫ ПОЧТИ МАМАМ