Вы хотите похудеть, но одни мысли о регулярных тренировках вас расстраивают? Безусловно, не все любят заниматься спортом, но вот развлекаться и веселиться любят точно все.

Поэтому сегодня опытный коуч и практикующий диетолог Лара Серебрянская расскажет, как же привести свою фигуру в форму и сбросить лишний вес, не напрягая себя тренировками в душном зале, а веселясь и развлекаясь.

В этом видео вы узнаете следующее:

1. Почему важно получать удовольствие от тренировок?

2. Как разнообразить свою физическую активность нескучными тренировками?

3. Катание на роликах, плавание, прыжки на батуте, прогулки на велосипеде – отличное спортивное решение для тех, кто хочет продлить детство.

4. Занятия йогой и танцы как способ гармонично и весело сбросить лишний вес.