Правильная мотивация в похудении – это уже половина успеха. Отлично, если человек знает, к чему он стремится в коррекции веса. Но иногда в попытках похудеть мы не замечаем для себя важных мотивационных моментов.

Как мотивировать себя на похудение так, чтобы добиться поставленной цели и закрепить результат надолго? Об этом рассказывает опытный коуч, практикующий диетолог, руководитель одноименного Центра коррекции веса и развития личности Лара Серебрянская.

В этом видео вы получите ответы на следующие вопросы:

1. Какие варианты мотивации в похудении существуют?

2. Почему важно мотивироваться себя по принципу «к чему я стремлюсь»?

3. Какая мотивация будет самой эффективной?

4. Почему важно придумать и описать для себя картинку своего будущего после похудения?