Вы прикладываете все усилия, чтобы похудеть, но так хочется, чтобы процесс двигался быстрее? В этом видео практикующий диетолог, основатель одноименного Центра коррекции веса и развития личности, автор расширенного курса по диетологии Лара Серебрянская поделится секретом похудения ночью.

Итак, из данного видео вы узнаете:

1. При каких условиях можно похудеть?

2. Почему важно тренироваться вечером?

3. Что есть на ужин для похудения?

4. Что можно съесть после вечерней тренировки?

5. Сколько нужно спать, чтобы худеть?

6. Почему важно хорошо спать по ночам?