Уложить малыша спать на ночной сон бывает достаточно сложно. Почти все молодые мамы хоть раз сталкивались с проблемой, когда кроха наотрез отказывается засыпать вовремя.

В предыдущей статье мы давали 5 действенных способов, как уложить малыша спать. Теперь пришло время узнать о еще 5 эффективных способах укладывания ребенка на ночной сон.

Итак, продолжаем обсуждение темы…

Способ 6. Белый шум

Этот способ может быть хорошим подспорьем для предыдущего способа с «коконом», когда ребенок не хочет засыпать быстро и испытывает некоторое беспокойство.

Для создания еще большей схожести с внутриутробной жизнью включите для малыша на небольшой громкости так называемый белый шум. Подобный белый шум он слышал в вашем утробе, поэтому знакомый звук будет его успокаивать и возвращать в приятные воспоминания беззаботной жизни в вашем животике.

Минусы способа:

– К белому шуму придется привыкать и остальным родственникам, которые будут находиться в одной комнате с засыпающим малышом;

– Вам понадобится проигрывать белого шума (плеер, ноутбук, мобильный телефон, планшет, компьютер);

– Этот способ работает не для всех малышей, кому-то он наоборот мешает уснуть.

Плюсы способа:

– Малыши, чувствительные к белому шуму, быстро засыпают и крепко спят всю ночь, просыпаясь лишь для грудного кормления;

– Белый шум легко найти для скачивания в интернете;

– Этот способ хорошо использовать, когда малыш чем-то обеспокоен или чего-то испугался перед сном;

– Вы сами можете имитировать звук белого шума, регулируя громкость и звуковую амплитуду, что очень удобно (а еще белый шум издает бытовая техника, такая как пылесос, фен, кофемолка – только такой шум может быть очень громким для засыпающего крохи).

Способ 7. Сказка на ночь

Этот способ использовали многие поколения в разных странах мира. Способ очень проверенный и действенный (вспомните хотя бы по своему детству). Сказка на ночь помогает малышу настроиться на сон и является еще одним поводом для общения с мамой или папой (другими родственниками).

Минусы способа:

– Кто-то должен эту сказку читать;

– Любознательные малыши по мере взросления могут потребовать ни одну сказку перед сном;

– Иногда сказка оказывается настолько интересной, что заставляет кроху активно фантазировать и задавать вопросы читающему, что мешает уснуть;

– Сказки придется все время менять или, наоборот, малыш может просить каждый вечер читать одну и ту же сказку.

Плюсы способа:

– Укладывая малыша спать таким способом, вы приучаете его к любви к книгам, повышаете уровень его образованности;

– Многие сказки имеют свою мораль и обладают обучающим эффектом, так что вы получаете и крепкий сон малыша, и его приспособленность к жизни;

– Сказки перед сном можно использовать для закрепления полученных ребенком в течение дня знаний, для закрепления новых умений, для коррекции его поведения и отношения с окружающими, для устранения страхов и психологических зажимов (так называемая сказкотерапия).

Способ 8. Теплая ванна

Большинство малышей быстро засыпают после теплой ванны, особенно, если смогли вдоволь наплаваться и наиграться водой или игрушками. Теплая вода расслабляет малышей, успокаивает нервную систему и способствует релаксации мышц.

Усилить эффект от ванны для сна поможет добавление в воду отвара успокоительных трав: череды, валерианы, мелисы, мяты, лемонграсса (посоветуйтесь на счет трав со своим педиатром и обязательно сделайте пробу на аллергию, нанеся немного травяного отвара на внутреннюю часть локтя малыша и понаблюдав за реакцией кожи).

Минусы способа:

– На некоторых деток ванна действует наоборот возбуждающе, поэтому надо наблюдать за реакцией ребенка на водные процедуры перед сном;

– Кто-то должен купать, вытирать и одевать малыша (желательно в одно и то же время суток);

– Если малыш простужен, ему могут быть противопоказаны ванны, тогда придется пробовать другой способ укладывания;

– После купания некоторые малыши хотят кушать, так что придется еще и кормить кроху перед сном (до купания деток кормить нельзя).

Плюсы способа:

– Купание перед сном – важная часть гигиены малыша;

– Вода помогает снять напряжение с мышц и нервной системы, накопленное ребенком за день;

– Можно параллельно учить малыша плавать и нырять, а еще вы научите малыша любить воду, что очень важно;

– Во время купания можно проводить закаливающие процедуры.

Способ 9. Сон в своей кроватке

Мамы, которые хотят с младенчества приучить ребенка засыпать в своей кроватке или даже в своей комнате, должны запастись терпением. К такому способу засыпания большинство деток привыкают только за несколько месяцев, но, привыкнув, укладывание становится простой процедурой.

А еще подросшие детки уже сами идут ложиться в кровать, когда хотят спать, так что родителем вообще ничего делать не нужно.

Минусы способа:

– Если малыш плачет во время укладываний таким способом, то придется подождать с данным методом хотя бы до 6-ти месячного возраста ребенка;

– Во время приучения ко сну в своей кровати маме придется пережить не один вечер сомнений и переживаний – очень тяжело слышать, как плачет твой ребенок, и никак не реагировать;

– Если вы дадите слабинку и возьмете ребенка спать в свою кровать, пока он полностью ни привыкнет засыпать сам, придется заново начинать приучение;

– Нервная система малыша испытывает стресс при длительном плаче и осознании, что мама не хочет помогать;

– Будьте готовы, что старшие родственники станут осуждать вас за терзания ребенка, а соседи будут спрашивать, почему малыш так сильно плачет по вечерам;

– Если к этому способу так и не получится приучить, то вы просто помучаете своего ребенка зря.

Плюсы способа:

– Малыш, который привык засыпать сам с раннего детства, не будет доставлять хлопот с укладыванием на сон и в будущем;

– Малыши, которые привыкли спать в своей комнате, редко испытывают страх темноты и одиночества.

Способ 10. Физическая активность или прогулка перед сном

Этот способ можно пробовать только тем мамам, которые уверенны, что после физической активности их малыш устанет и не перевозбудится, а прогулка на свежем воздухе по вечерам навеивает на кроху дремоту.

Минусы способа:

– Если малыш перевозбудится после физической активности, то может потом еще долго не засыпать и стать очень капризным от усталости;

– Придется гулять, бегать и играть по вечерам, когда у самих уже силы на исходе;

– Малыш может не захотеть уходить с прогулки и закатит истерику;

– После вечерних прогулок не всегда можно успеть покупать и покормить малыша перед сном (он может заснуть сразу же после прихода с улицы).

Плюсы способа:

– Уставший малыш заснет без капризов и будет спать очень крепко;

– Физическая активность развивает кроху, а прогулки на свежем воздухе помогают насытить легкие кислородом и повышают иммунитет (только не гуляйте с малышом возле пыльных дорог, возле заводов или строек, лучшее место – сквер, парк, аллея, где много деревьев и места для безопасных игр).

Теперь вы знаете, как можно уложить ребенка спать 10-ю разными способами. Пробуйте, ищите для себя подходящие варианты, не забывайте об альтернативах, если проверенный ранее способ перестал работать. Крепкого сна вашим малышам!

Вам была полезна эта статья? Тогда ставьте нам лайк и пишите в комментариях, какой способ укладывания малыша спать вы считаете самым эффективным?

Вас также могут заинтересовать следующие материалы:

ВСЕ, ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ, КОГДА У МАЛЫША РЕЖУТСЯ ЗУБЫ

ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА ВВЕДЕНИЯ ПРИКОРМА, КОТОРЫЕ НУЖНЫ МАМАМ (ЧАСТЬ 2)

ПРОБЛЕМЫ С КОРМЛЕНИЕМ ГРУДЬЮ: ВАЖНЫЕ ПОДСКАЗКИ ДЛЯ МАМЫ

ПОЧЕМУ ПЛАЧЕТ ГРУДНОЙ РЕБЕНОК: 15 ПРИЧИН ДЕТСКИХ СЛЕЗ