Накопление жировых отложений – это нормальный для организма процесс. Но иногда жировые отложения накапливаются в таком количестве, что это уже выходит за допустимые нормы. Почему так происходит?

Количество жировых клеток в организме генетически запрограммировано. У каждого оно свое. Если мы начинаем делать что-то не так, то жировые клетки увеличиваются в объеме. Точно так же: если мы худеем, то жировые клетки уменьшаются в объеме, но все равно никуда не исчезают.

В клетке есть генетическая программа. Эта программа направлена на накопление жира, но не для того, чтобы сделать нас некрасивыми, а с целью создания энергетического запаса в организме.

Лишний вес – это последствия цивилизации. Легкодоступность пищи способствует ее перееданию, а комфортные условия существования не дают нужных возможностей для расходования съеденных калорий. Поэтому если питаться сбалансировано, то проблем с лишним весом не будет.

При этом важно понимать, что жировые клетки очень важны для нашего организма, они выполняют множество важных функций, а, значит, мы не должны с ними бороться, даже когда худеем. Если долгое время практиковать низкокалорийную диету, то жировые клетки в это время будут находиться в стрессе. Поэтому, когда диета закончится, жировые клетки начнут всю энергию тянуть на себя, создавая тем самым энергетический запас на случай повторной диеты или голодания.

Одним словом, основные причины набора лишнего веса – это переедание и недоедание. А замечали ли вы быстрый набор веса после окончания строгой низкокалорийной диеты?