Тот факт, что вы беременны – уже само по себе невероятное счастье. Впрочем, в первые дни после положительного теста на беременность многие женщины чувствуют себя весьма противоречиво: появляется страх перед новой ответственностью длиною в жизнь, боязнь потерять былую свободу и независимость, трепет перед уходом за малышом. Тем не менее, ощущение счастья и трогательного ожидания все равно побеждают.

Теперь самое главное – не омрачать свое «интересное положение» негативными мыслями и предпринять все возможное, чтобы ваша беременность запомнилась на всю жизнь. А для этого вам понадобится сделать следующее…

1. Воспринимать новые вкусы как возможность самопознания

Большинство женщин сталкиваются с новыми вкусовыми ощущениями во время беременности. Некоторые любимые продукты могут вызывать отвращение или отсутствие аппетита, а некогда исключенные из меню блюда вдруг становятся вкусными и желанными. Смена вкусовых предпочтений – заслуга изменения гормонального фона.

Не расстраивайтесь, если вам больше не доставляют удовольствия любимые фрукты, а тянет на овощи, которые вы раньше никогда не ели и совсем не умеете их готовить. Научитесь воспринимать свои новые вкусовые предпочтения как возможность самопознания и перемен.

А рецепты легко можно найти в интернете или спросить у подружек, которые любят готовить. Не исключено, что ваш муж обрадуется обновленному семейному меню, тогда ваша гормональная буря поможет вам стать отличным поваром в глазах любимого.

2. Не избегать УЗИ

Давно доказано, что УЗИ не несет в себе ничего опасного ни для будущей мамы, ни для ее малыша в животике. Это достаточно безопасный вид обследования, который позволяет исключить многие патологии в развитии плода, вовремя заметить негативные факторы влияния, заподозрить угрозу выкидыша или преждевременных родов и т.п.

А еще УЗИ – отличная возможность для будущих мамы и папы увидеть своего малыша еще до рождения, узнать все ли с ним в порядке и кого следует ожидать на свет.

Врач-диагност по вашему желанию может дать послушать, как бьется сердечко малыша, покажет его ручки и ножки, попросит посчитать пальчики. А современные УЗИ-аппараты позволяют проводить обследование в 3-D формате и даже распечатывать фотографии плода. Эти фотографии помогают увидеть примерные черты лица крохи. Так на кого он все-таки будет больше похож?

Через несколько лет вы сможете показать своему уже родившемуся ребенку его фотографии в утробе – ему точно будет интересно и не придется рассказывать сказок об аистах и капусте. Да и вы до встречи с малышом будете наслаждаться просмотром фотографий с УЗИ.

3. Не прятать животик, а красиво подчеркивать

В первом триместре животик беременной еще не заметен или настолько мал, что его видит только будущая мама и ближайшее окружение, знающее о вашем секрете под сердцем.

Однако, начиная со второй половины беременности (с 20 недель), живот виден уже у всех будущих мам. Прятать его не стоит, все равно еще через пару месяцев ваше положение будет очевидным даже за кучей самых свободных одежек.

Полюбите свою новую фигуру и выгодно ее подчеркивайте. Покупайте специальную одежду для беременных со стильным дизайном, которая поможет выгодно подчеркнуть округлившиеся формы и при этом не будет вульгарной или неудобной.

Да, сейчас ваши объемы талии заметно увеличились, но ведь и объемы груди – тоже. И если после окончательного послеродового сокращения матки живот уйдет, то грудь еще долгое время будет вас радовать (до прекращения грудного вскармливания точно).

4. Сделать беременную фотосессию

Навсегда запечатлеть приятные моменты беременности поможет профессиональная фотосессия. Можете фотографировать на улице или на природе (больше подходит для теплого времени года), а можете и в студии. Не забудьте взять с собой любимого мужа – фотографии будущей мамы и папы в паре смотрятся максимально трогательно.

Красивые снимки – это еще одна возможность показать своему повзрослевшему ребенку, как сильно вы его ждали и любили еще до рождения. Да и вы благодаря этим фотографиям никогда не забудете о прекрасном времени ожидания малыша.

5. Вести дневник беременности

Начните вести дневник беременности, в который записывайте все свои ощущения, чувства к будущему ребенку, все приятное, что с вами происходит в эти 9 месяцев.

Через годы будет приятно окунуться в детальные воспоминания о беременности. Будьте уверены уже через 5 лет некоторые записи станут для вас открытием, так как мелочи быстро забываются, если их не записывать.

Только не скупитесь на описание своих ощущений и мыслей, запишите все памятные даты вашей беременности – когда проходили УЗИ, когда узнали пол ребенка, как придумывали малышу имя, когда ребенок первый раз пошевелился, когда начал толкаться, как будущий папа общался с пузожителем, как готовились к родам.

Особенно красочным будет дневник, если дополнять его соответствующими фотографиями с УЗИ, снимками постепенно растущего животика, первой купленной одежды для малыша, купленной для него коляской и кроваткой.

Дневник беременности можно вести как в письменном, так и в электронном виде. Второй даже предпочтительнее, так как его можно будет скачать и сохранить на долгую память.

6. Пройти курсы для беременных

Отлично подготовиться к родам, узнать все об уходе за новорожденным, научиться любить себя новой и принять роль мамы помогут качественные курсы для беременных.

На них опытные врачи и психологи помогут узнать все тонкости будущего материнства, научат расслабляться в родах, расскажут об этапах течения беременности, обследованиях и прочих необходимых знаниях.

Если вам неудобно регулярно ездить на занятия в связи с работой, а в декрете уже нет времени на долгие поездки, то выбирайте онлайн курсы для беременных, которые позволят получать всю нужную информацию в комфортное для вас время и в удобном месте.
С помощью курсов для будущих мам вы перестанете бояться неизвестного и будете полностью готовы к встрече с малышом.

7. Общаться с малышом в животике

Не забывайте общаться с малышом в животике. Отвечайте на его выпирушки и постукивания, разговаривайте с ним, пойте ему песенки, рассказывайте сказки, слушайте вместе любимую музыку.

И не забывайте устраивать сеансы общения с будущим папой. Малышу такое знакомство также будет полезно, а ваш муж быстрее подготовится к новой для него роли – главы семейства.

8. Не отказывать в интимных отношениях

Ваша беременность – еще не повод забыть об интимных отношениях. Если врачи не настаивают на исключении интимных связей в связи с риском выкидыша или преждевременных родов, то не надо добровольно уходить в аскетизм.

Возможно, ваши ощущения не будут такими же как прежде, но чаще всего они даже лучше, чем были до беременности. Только позаботьтесь об удобстве для вашего животика, не передавливайте его и следите за тонусом матки.

9. Покупайте вещи для будущего малыша

Мало кто из современных мам верит в странные приметы, что нельзя покупать никакие вещи для еще неродившегося малыша. Это также глупо, как верить в то, что если беременная будет кушать в темноте, то ребенок, повзрослев, станет вором, или если рожать с завязанными в хвостик или косу волосами, то у ребенка затянется пуповина на шее.

Поверьте, если с кем-то когда-то и случались несчастные случаи во время беременности или родов, то они уж точно не были связаны с несоблюдением каких-то примет. И наоборот, даже если соблюдать все приметы, то это не гарантирует вам защищенности от несчастных случаев.

Поэтому отбросьте все сомнения и предрассудки и покупайте вещи для малыша в свое удовольствие. Это облегчит вам жизнь после его рождения, так как мужу не придется впопыхах покупать коляску и кроватку для крохи, руководствуясь вашими словесными инструкциями, а ребенок будет на первое время снабжен всей необходимой одеждой и аксессуарами. Учтите, что сразу после родов у вас не будет очень много времени ходить по магазинам.

И, к тому же, покупка маленьких вещичек очень позитивно влияет на будущих мам. Это заставляет радоваться и умиляться, представлять, какой ваша семья станет счастливой с рождением ребенка. Для будущих мам позитивные эмоции главнее всего.

10. Готовьтесь к последствиям родов заранее

Никто не говорит, что беременность и послеродовой период не принесут вам неприятных сюрпризов в виде растяжек на коже, пигментных пятен, лишнего веса, послеродовых разрывов.

Однако большинство из таких неприятностей можно предотвратить или хотя бы постараться предотвратить. Например, если у вас нет явной генетической предрасположенности к растяжкам на коже, кожа не подвергалась ранее сильному растяжению (при резком снижении или увеличении веса), то растяжки во время беременности можно предотвратить при помощи специальных кремов.

Пигментация кожи происходит под воздействием гормонов, поэтому если вы наладите свой гормональный фон еще до беременности, то, скорее всего, пигментации кожи во время вынашивания малыша не произойдет. И внимательно относитесь к гормональным препаратам, которые принимаете во время беременности. Принимайте их только с назначения врача!

Лишний вес во время беременности можно предотвратить нормализацией рациона питания и отсутствием переедания. С этой задачей поможет справиться диетолог или консультант по правильному питанию, прошедший обучение по диетологии.

Уменьшить риск разрывов во время родов позволит контроль за весом ребенка, который пока находится в утробе. Чем больше вес ребенка, тем больше риск разрывов. Поэтому, опять-таки, не переедайте во время беременности и, тем самым, не перекармливайте своего малыша.

Кроме того, сократить вероятность родовых разрывов помогут специальные упражнения Кегеля на тренировку мышц промежности, правильное дыхание, верная техника расслабления и напряжения во время потуг, правильный выбор позы во время родов, умение вовремя сдержать потугу по просьбе акушера.

Чем лучше вы подготовитесь к родам и ответственней отнесетесь к беременности, тем меньше негативных моментов они принесут. А, значит, воспоминания о вынашивании и встрече с малышом будут только счастливыми.

Научитесь относиться ко всему, что с вами происходит, только позитивно, радуйтесь каждому дню беременности, окружите себя оптимистично настроенными людьми, находите новые грани любви и семейного счастья. Пусть ваша беременность будет самой счастливой и запомнится вам на всю жизнь!

Вам понравилась эта статья? Тогда ставьте нам лайк и пишите в комментариях, что больше всего запомнилось вам в вашей беременности?

Вас также могут заинтересовать следующие материалы:

5 СПОСОБОВ НАЛАДИТЬ СВЯЗЬ С РЕБЕНКОМ, КОГДА ОН ЕЩЕ В ЖИВОТЕ

КАК НЕ НАВРЕДИТЬ, ЕСЛИ БЕРЕМЕННАЯ ЗАБОЛЕЛА

КУРСЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ: ЛУЧШИЙ ВЫБОР ОТВЕТСТВЕННОЙ МАМЫ

15 САМЫХ УДОБНЫХ МОБИЛЬНЫХ ПРИЛОЖЕНИЙ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ