Углеводы не просто необходимы для организма – они жизненно необходимы!

Удовольствие от еды приносят именно углеводы.
В последнее время они заслужили двоякую репутацию. Они очень значительно влияют на нашу фигуру. Углеводы – источник энергии для организма, но их избыток увеличивает жировую ткань.
Бывают: простые (плохие), сложные (хорошие) углеводы.
Сегодня поговорим о простых углеводах. Они содержатся: торты, пирожные, конфеты, мороженное, варенье, газировки, хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, каши быстрого приготовления.

Недостатки:
• Их не надо долго искать. Они продаются на каждом углу и привлекают своим видом и запахом (что может стать искушением для худеющего человека).
• Организм практически не тратит энергию на переваривание этого продукта и, как следствие — нет ускорения метаболизма.
• Большое количество поступившего сахара заставляет работать с перегрузкой поджелудочную железу; гормон инсулин откладывает лишнюю энергию в жировое депо.
• Мозг в эйфории от сахара – «сахарный кайф».
Он требует еще и еще простых углеводов, что приводит к зависимости от них.
• Аппетит разыгрывается через каждый час – полтора. И все повторяется сначала-хочется сладкого. Так несколько раз в день.
• При этом все равно клеточный голод: дефицит белков, жиров, витаминов и минеральных веществ. Это еще больше замедляет метаболизм.

Не за горами осложнения: метаболический синдром с риском развития гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета второго типа, невосприимчивость к инсулину (инсулинорезистентность); инсульт, инфаркт, ожирение.
Простые углеводы в избыточном количестве пагубно влияют на наше здоровье!

Что делать? Выход есть! Врага нужно знать в лицо! Приходите! Вы узнаете:
• Всю правду о простых углеводах, о их безопасном для здоровья количестве.
• О правильном чтении этикеток.
• О том как избавиться от сахарной зависимости.
• Научитесь составлять программы сбалансированного питания.

Об этом и не только на нашем обучающем курсе «Основы практической диетологии» от практикующих врачей-диетологов.
Вместе к успеху!