В 100 гр — 101.91 ккал Б/Ж/У — 21.58/1.45/0.68

ИНГРЕДИЕНТЫ:

200 г обезжиренного творога
800 г куриного филе или кируной грудки
2 яичных белка
Соль, перец, чеснок и другие приправы по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Грудку измельчить в блендере (мясорубке), добавить творог, белки, соль и приправы. Все тщательно перемешать.

2. На пищевую пленку положить немного фарша и скатать сардельку. Так проделать со всем фаршем.

3. Сардельки отваривать в кипятке минут 30. Можно приготовить на гриле.