В 100 г – 129.07 ккал Б/Ж/У — 13.08/5.37/6.67

ИНГРЕДИЕНТЫ:

100 г пекинской капусты
200 г консервированной фасоли
200 г куриного филе
100 г твердого сыра
50 г репчатого лука
3 ст. ложки натурального йогурта
2 ч. ложки горчицы в зернах
2 ч. ложки оливкового масла
Соль и черный перец по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Куриное филе нарезать полосками, посолить и поперчить. Обжарить мясо на масле до готовности.

2. Нашинковать тонко лук и нарезать соломкой пекинскую капусту.

3. Нарезать соломкой сыр.

4. Соединить все ингредиенты в миске, добавить фасоль.

5. Для заправки смешать горчицу и йогурт. Заправить салат полученным соусом. Аккуратно перемешать салат и можно подавать.