Фитнес-клуб и тренажерный зал – это место, где встречаются абсолютно разные люди с разными целями и мотивацией. Это с виду кажется, что все они пришли за одним – потренироваться и получить свою порцию эндорфинов. На самом деле все посетители подобного рода заведений делятся на категории, у каждой из которых свои потребности и взгляды на занятия спортом.

Тренерам важно понять мотивы своих клиентов, их сильные и слабые стороны – только тогда получится эффективно им помочь.

Объективно всех людей, которые приходят тренироваться в фитнес- или тренажерный зал, можно разделить на три условные группы:

Люди с лишним весом, которые хотят похудеть

У этой категории есть четкая цель – сбросить лишние килограммы и достичь фигуры своей мечты. Эта категория делится на две подкатегории:

Люди с сильной мотивацией, склонные тренироваться до упаду и порой не знающие меру тренировкам

Таких надо направлять и вовремя останавливать. Помогают похвалы и констатация появления результата тренировок. Главное не позволить этой категории людей «загнать» себя до получения травмы или полного обессиления.

Люди с ослабленной мотивацией, которые пришли в фитнес зал по чьему-то наставлению или совету

Эти люди часто ленятся во время тренировок, списывая свои неудачи на избыток веса и боль. Но, в то же время, они хотят быстро увидеть результат, и если его не будет, сразу же забрасывают тренировки или замучивают своих тренеров дотошными вопросами «а почему?», «а как?».

Такой категории людей надо все время подогревать мотивацию, хвалить за малейшие достижения, подбадривать. Давать нагрузки им надо постепенно, чтобы не спугнуть. За ними нужно тщательно следить, чтобы они тренировались, а не отдыхали во время тренировок. Ну и, конечно же, им придется время от времени читать лекции о том, что не все приходит сразу и надо немного подождать.

У обеих категорий людей с лишним весом есть еще одна проблема – многие из них питаются не правильно и не знают о том, как надо питаться до и после тренировок. Поэтому с данной категорией лучше всего работать не только тренеру, но и диетологу (тренер, знающий основы диетологии – отличный вариант).

Люди, которые пришли в тренажерный зал, чтобы подкорректировать фигуру 

Таким людям, как правило, не надо избавляться от лишнего веса: у них его просто нет. Но эта категория клиентов тренажерки также делится на две группы:

Те, кто пришел, чтобы нарастить мышечную массу и набрать качественный вес

Этим людям важно одно – чтобы их мышцы неустанно росли и как можно быстрее. Они готовы тратить деньги на спортивное питание, упиваться протеиновыми коктейлями и тренироваться до седьмого пота.

Для этой категории важно донести основы правильного питания для наращивания мышечной массы. Кроме того, их нередко приходится тормозить в плане интенсивности и частоты занятий. Важно донести до них, что перенапрягаться не стоит, ровно как и брать лишний вес в силовых нагрузках.

Девушки, которые пришли подкорректировать определенные участки фигуры

У таких девушек в большинстве случаев лишнего веса нет, или он совсем незначительный и почти незаметный. Их желание – сделать фигуру идеальной и пропорциональной. Они не хотят худеть в целом, им главное исправить существующий недостаток: сбалансировать сильно широкие плечи, убрать лишний жир с талии, подкачать ягодицы, сделать «кубики» на прессе, придать рельеф рукам и ногам.

Данной категории лучше всего заниматься с персональным тренером, который разработает индивидуальный комплекс упражнений, направленный на желаемую коррекцию фигуры. Важно следить за соблюдением индивидуальной программы, хвалить за достигнутый результат, останавливать, если идет перегрузка по интенсивности тренировок.

Люди, которые тренируются для поддержания здорового образа жизни

Эта категория представлена в меньшем количестве нежели предыдущие две. Такие люди поддерживают здоровый образ жизни, у них нет вредных привычек, они правильно питаются, и их фигура не нуждается в коррекции, так как о физических нагрузках они не забывали никогда.

Это самая благодатная категория для тренеров, так как этим людям не надо давать мотивацию, она у них давно есть. Людей из этой группы не придется уговаривать тренироваться, они не стремятся затренировать себя до упаду, им не нужно корректировать питание и рассказывать оды о сбалансированности рациона.

Как раз с такими клиентами и мечтает работать любой тренер из фитнес-клуба или тренажерного зала.

Профессиональный тренер с легкостью справится с каждой из описанных категорий клиентов. Главное, научиться чувствовать людей, слушать их, вникать в суть дела и искренне пытаться помочь. Помните: любая помощь, которая предоставляется искренне, – обречена на успех!