Вы окончательно для себя решили, что пора завязывать с пассивным образом жизни и начать заботиться о своем здоровье. Спорт и регулярные тренировки – это действительно то, что вам нужно для отличного самочувствия и поддержания себя в прекрасной форме. Дело осталось за малым – выбрать место, а именно, фитнес-центр, в котором вы будете тренироваться.

И хотя выбор сегодня велик, особенно в крупных городах, спешить с окончательным решением не стоит. Мы вам поможем определить, какой фитнес-клуб будет действительно для вас комфортным и приятным, то есть таким, в котором точно захочется тренироваться.

А вот и критерии, по которым нужно выбирать фитнес-центр…

1. Удобное месторасположение

Наш вам совет – выбирайте фитнес-центр недалеко от дома или места работы. Долгая и сложная дорога до тренировочного клуба – это одна из самых частых причин, по которым люди забрасывают спорт.

Поищите в интернете, где возле вашего дома или офиса есть подходящие фитнес-центры. Не можете найти в онлайн-режиме? Тогда пройдитесь по району и посмотрите все воочию.

В любом случае при выборе фитнес-клуба вам придется лично его посетить, так как фотографии на официальных сайтах иногда не соответствуют действительности.

Посетите все клубы, которые подходят вам по месторасположению, оцените их внешний вид, количество и качество услуг, персонал. Желательно найдите в интернете отзывы о клубе и тренерском составе или поговорите с теми, кто там уже тренируется.

2. Персонал фитнес-центра

Внимательно ознакомьтесь с персоналом фитнес-центра. Хорошие клубы не экономят на персонале, и вас всегда в холе будет встречать улыбчивый администратор, который все подробно расскажет и покажет.

Обратите внимание на качество клининговых услуг в центре, то есть то, как убирают и следят за чистотой и порядком во всех зонах клуба. Туалеты и душевые всегда должны быть чистые, в раздевалке должно быть все убрано. Если в центре есть ковровые дорожки, они не должны быть серыми от пыли. В общем, станьте на пару минут ревизором, который внимательно все осмотрит и оценит.

Не забывайте посмотреть на исправность всего оборудования в центре, включая шкафчики для личных вещей в раздевалке (а они точно должны быть для вашего удобства). Уважающие себя фитнес-центры обязательно имеют в штате ремонтных работников, которые быстро наводят порядок в случае поломок.

И, конечно же, самое пристальное внимание должно быть направлено на тренера, у которого вы хотите заниматься. Это должен быть профессионал своего дела, с опытом работы, личными достижениями, стремящийся к самосовершенствованию и получению новых знаний для внедрения на тренировках.

Тренер должен опрятно выглядеть, иметь идеальную фигуру и очень желательно – разбираться в практической диетологии. Обязательно спросите у тренера, есть ли у него сертификат диетолога, и проходил ли он курсы по диетологии.

Если ответ будет положительным – вам очень повезло: перед вами действительно достойный тренер, который желает помочь своим клиентам решить проблемы с лишним весом, улучшить фигуру и здоровье.

3. Обустройство фитнес-центра

В хорошем фитнес-центре должен быть свежий ремонт, качественная система вентиляции и кондиционирования воздуха, безопасное покрытие полов, большие окна, которые пропускают много света и воздуха при проветривании.

Для фитнес-тренировок в зале должны быть установлены большие зеркала, в которых можно увидеть себя в полный рост. Это важное условие, необходимое для контроля правильности выполнения движений и удобства наблюдения за действиями тренера.

Обязательно обратите внимание на размеры зала и соотнесите их с количеством человек в группе для тренировок. Если зал сильно маленький, а группа большая, то лучше сюда не ходить, иначе будете все время толкаться, зажимать себя в движениях, да и качественные кардио-упражнения при малом пространстве сложно выполнять.

К тому же, при большой группе тренер не сможет всем уделять достаточно внимания и проверять качество и технику выполняемых упражнений, а также давать персональные рекомендации по нагрузкам и питанию для похудения или набора мышечной массы.

Спросите у тренера или у администратора центра, каким оборудованием обладает клуб для проведения тренировок. Чем больше ассортимент инвентаря, тем разнообразнее и эффективнее будут ваши тренировки.

По большому счету для групповых занятий центр должен располагать в достаточном количестве фитболами, скакалками, хула-хупами, фитнес-гантелями, утяжелителями, степ-платформами, ковриками для фитнеса и т.п. инвентарем. Если весь инвентарь клуба исчерпывается ковриками для тренировок, то это весьма печально, и вам здесь не место.

Также не забудьте обратить внимание, есть ли в зале для фитнеса турники, шведские стенки, лавки для качания пресса, канат и другое оборудование, позволяющее расширить спектр нагрузок.

4. Сервис для клиентов

Качественные фитнес-центры не будут экономить на сервисе обслуживания, ведь для них комфорт и удобство клиента – прежде всего. Поэтому проверьте, есть ли в выбранном вами клубе следующее:

– Удобные и просторные раздевалки с лавочками, индивидуальными шкафчиками для личных вещей, которые закрываются на замок, вешалками или гардеробной;

– Чистый туалет с закрывающимися кабинками, туалетной бумагой, накладками на унитаз, раковинами для мытья рук, жидким мылом, сушилками для рук (одноразовыми полотенцами) и фенами для высушивания волос;

– Душевые кабинки, к которым нет больших очередей, с удобной раздевалкой;

– Бесплатная стоянка возле клуба для клиентов;

– Медпункт, где можно получить квалифицированную помощь в случае спортивной травмы или ухудшившегося самочувствия.

5. Дополнительный сервис

Если вы – притязательный клиент, то узнайте о дополнительном сервисе для посетителей фитнес-центра, а именно, есть ли здесь:

– Спорт-бар, в котором можно заказать спортивные коктейли, купить воду и правильные перекусы;

– Массажный кабинет;

– Бассейн, в котором можно поплавать после стандартных тренировок;

– СПА-зона с различным спектром услуг;

– Инфракрасная сауна для снятия напряжения и детоксикации организма.

Не лишним будет узнать о всем спектре услуг и возможностей фитнес-центра. Возможно, вас заинтересует еще что-то, и вы захотите заказать комплекс тренировок, например, купить дополнительный абонемент в тренажерный зал этого же клуба.

6. Система абонементов

Подробно расспросите администратора центра о возможных вариантах покупки абонемента. При этом учитывайте, что абонементы бывают разных типов:

– Абонемент к конкретному тренеру на конкретное время групповых тренировок;

– Абонемент к разным тренерам одного направления не зависимо от времени тренировок;

– Абонемент на разные фитнес-направления центра на определенное количество раз в месяц;

– Безлимитный абонемент на разные фитнес-направления центра на месяц/квартал/полугодие/год;

– Безлимитный абонемент на разные фитнес-направления и тренажерный зал центра на различный период;

– Безлимитный абонемент на разные фитнес-направления, тренажерный зал и дополнительный сервис, например, бассейн (инфракрасная сауна, джакузи и т.п.).

Учитывайте, что некоторые фитнес-центры имеют целую сеть, на которую могут распределяться безлимитные или даже лимитированные абонементы (на определенное количество занятий). В таком случае вы сможете каждый раз тренироваться там, где вам будет удобней, меняя различные центры в рамках одной сети.

Безусловно, от вида абонемента будет зависеть и его цена. То же самое касается престижа и уровня фитнес-клуба, ведь есть центры эконом-сегмента, есть бизнес-сегмент, а есть и VIP уровень.

Выбирайте то, что вам действительно нужно, и то, что по карману. Покупать дорогой безлимитный абонемент только ради престижа нет никакого смысла, если вы будете посещать тренировки пару раз в месяц и не пользоваться всем проплаченным спектром услуг.

Теперь внимательно пройдитесь по всем 6-ти описанным пунктам и проанализируйте выбранные вами варианты клубов в соответствии с нашими рекомендациями.

Выбирать надо тот, который максимально удовлетворяет вашим требованиям. Даже, если в чем-то придется уступить – не беда, главное не прогадать в важных моментах. Удачного выбора!

Вам была полезна эта статья? Тогда ставьте нам лайк и пишите в комментариях, по каким критериям вы выбираете (выбирали) фитнес-центр?

Вас также могут заинтересовать следующие материалы:

КАК ВЫБРАТЬ БАССЕЙН ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

МОЖНО ЛИ ПИТЬ ВОДУ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК?

КАК СОСТАВИТЬ ТРЕНИРОВОЧНУЮ ПРОГРАММУ: 7 СОВЕТОВ ОТ ПРОФИ

ОДЕЖДА И ОБУВЬ ДЛЯ ФИТНЕСА: ЛУЧШИЙ ГАРДЕРОБ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК