юди очень часто путают два схожих ощущения: голод и аппетит. Но, если прием пищи не ограничивается реальными потребностями организма, то возникает регулярное переедание и, как следствие, лишний вес.

Как же отличить аппетит от голода, чтобы взять под контроль свое питание – об этом рассказывает в следующем видео практикующий диетолог, коуч и руководитель одноименного Центра коррекции веса и развития личности Лара Серебрянская.

Сегодня вы узнаете:

1. Почему голод является вашим помощником в похудении?

2. Как аппетит портит ваши планы на коррекцию веса?

3. В чем отличие между голодом и аппетитом?

4. Для чего человеку был дан аппетит?

5. Как понять, что вы реально голодны?

Подробнее об этом смотрите здесь: