Людей, которым удается удачно похудеть и стабилизировать свой вес на долгие года, объединяют одинаковые привычки и характерное пищевое поведение. Чтобы присоединиться к числу победителей лишнего веса, достаточно также соблюдать эти привычки.

В этом видео практикующий диетолог, руководитель одноименного Центра коррекции веса и развития личности Лара Серебрянская рассказывает о7-ми привычках победителей лишнего веса, среди которых:

1. Полноценный сбалансированный завтрак каждое утро.

2. Изменение рациона питания.

3. Стабильность режима питания.

4. Контроль размера порций и знания своих слабых мест.

Подробнее об этом смотрите в следующем видео: