А вы завтракаете каждое утро или ограничиваетесь бутербродом на скорую руку либо вовсе чашечкой кофе? Если до сих пор вы считали завтрак не особо важным приемом пищи и нередко его пропускали или откладывали на пару часов, то сегодня поймете, почему так важно кушать по утрам.

О важности завтрака и его влиянии на наш организм рассказывает практикующий диетолог, руководитель одноименного Центра коррекции веса и развития личности Лара Серебрянская.

В этом видео вы узнаете 3 причины, по которым следует завтракать каждый день, и получите ответы на следующие вопросы:

1. Как и почему завтрак заряжает нас энергией на весь день?

2. Из каких продуктов состоит идеальный завтрак?

3. Как неправильный завтрак влияет на наше самочувствие и аппетит?

4. Почему завтрак снижает риск развития хронических заболеваний и продлевает жизнь?

5. По какой причине утром нет аппетита, и не хочется завтракать?

6. Как завтрак ограждает от переедания в течение дня?