Как избавиться от депрессии
По данным мировых исследований, на сегодняшний день около 30% населения нашей планеты страдает от того или иного вида депрессии. Это значит, что депрессивное состояние переживает каждый третий человек в мире. Такая статистика заставляет задуматься и поработать над тем, чтобы оградить себя от депрессии и стрессов.
Как защитить себя от депрессии и ее последствий – рассказывает практикующий диетолог и опытный коуч Лара Серебрянская. В этом видео вы узнаете:
1. Как правильное питание и разгрузочные дни влияют на избавление от депрессии.
2. Почему важно достаточно отдыхать.
3. Для чего нужно регулярно тренироваться.
4. Как влияет на эмоциональное состояние организованность и продуктивность.
5. Почему важно ставить перед собой цели и принимать решения.
6. Что такое духовная опора, и в чем она проявляется.
Подробнее об этом в следующем видео:
Выбрать раздел
Разделы
Информация
Добавить комментарий