Если вы решили перейти на правильное питание, то должны придерживаться его основных принципов.

Какие это принципы – расскажет практикующий диетолог, руководитель одноименного Центра коррекции веса и развития личности Лара Серебрянская.

В этом видео вы получите ответы на следующие вопросы:

1. Почему важно завтракать каждый день?

2. Как дробное питание воздействует на вас?

3. Как правильно перекусывать?

4. Почему важно пить много воды?

5. О чем гласит правило «5 и больше»?

6. Почему важно отказаться от пищи с большим содержанием насыщенных жиров?

7. Почему нужно сократить количество сахара и соли в рационе?

8. Какие правила личной гигиены нужно соблюдать, и когда необходимо перемещать готовые блюда в холодильник?

9. Зачем контролировать свои плохие эмоции?

10. Почему важно есть с удовольствием и наслаждаться едой?

Подробнее об этом смотрите в следующем видео: