Скажите, а что больше всего любите делать вы? Карьеристы ответят – работать, а люди, которые заботятся о своем здоровье, точно знают, что самое важное для человека – это уметь правильно отдыхать.

Отдых очень важен для крепкого здоровья, ведь ни один кофе или энергетик не способен дать вам отдохнуть так, как полноценный сон или спокойное времяпровождение.

О том, почему важно регулярно и полноценно отдыхать рассказывает практикующий диетолог, руководитель одноименного Центра коррекции веса и развития личности Лара Серебрянская.

В этом видео вы узнаете:

1. Как отсутствие отдыха сказывается на нашем самочувствии.

2. Что приводит к хронической усталости.

3. Как на нас влияет малоподвижная работа.

4. Почему непродолжительный сон укорачивает нашу жизнь.

5. Как снотворные и алкоголь отражаются на степени отдыха организма.

6. Почему важно работать не более 48 часов в неделю и брать отпуск каждый год.

Подробнее об этом смотрите в следующем видео: