Люди, которые осознанно отказались от мяса, рыбы, морепродуктов и яиц, должны заменить недостающие им животные белки на растительные. Без достаточного количества протеинов сложно осуществлять коррекционную программу, направленную на снижение веса тела, да и для нормальной жизнедеятельности белки очень важны.

Поэтому в этом видео практикующий диетолог, руководитель одноименного Центра коррекции веса и развития личности Лара Серебрянская расскажет о 8-ми прекрасных источниках растительного белка для вегетарианцев, среди которых:

– Хумус;

– Горох;

– Миндаль;

– Брокколи;

– Киноа;

– Чечевица;

– Фисташки;

– Фасоль.

Чем полезны эти продукты, смотрите подробнее здесь: