С 17-й недели беременности начинается самое золотое время для будущей мамочки. Токсикоз к этому времени в большинстве случаев полностью проходит, гормональный фон урегулировался, перепады эмоций позади, риск прерывания беременности, как правило, тоже уже не грозит – наступает период блаженства и истинного наслаждения «интересным положением».

К 5-му месяцу беременности закладка всех внутренних органов малыша уже заканчивается и происходит лишь их совершенствование. Поэтому будущая мамочка может расслабиться и жить спокойно.

Витамины прежде всего

Обязательно позаботьтесь о своем питании: оно должно быть сбалансированным по витаминам и минералам. В большинстве случаев вам понадобится пить специальные витаминно-минеральные комплексы для беременных. Вашему малышу сейчас очень нужен витамин С и фолиевая кислота, которые отвечают за нормальное развитие головного мозга плода.

Найти витамин С и фолиевую кислоту можно в зеленых частях растений. Следите, чтобы на вашем столе регулярно появлялись салаты из капусты, зеленой редьки, моркови, яблок.
Обязательно побольше гуляйте на свежем воздухе – не менее 2-х часов в день. Это станет хорошей профилактикой пониженного гемоглобина.

Профилактика варикоза

На 5-м месяце пора уже позаботиться о профилактике варикозного расширения вен. Так как животик с каждой неделей растет, то нагрузка на ноги, стало быть, тоже будет увеличиваться. Если у вас есть склонность к варикозу, то обязательно позаботьтесь о своих венах заранее.

Первые признаки варикоза – это сосудистые сеточки, которые хорошо просвещаются через кожу. Для профилактики варикоза нужно не очень долго стоять на ногах, а когда сидите, подкладывать под ноги маленькую табуреточку. Также никогда не сидите, положив ногу на ногу – так усложняется кровоток по венам, и появляется склонность к образованию тромбов.

Если ваши вены стали утолщаться и просвечиваться через кожу, спросите у врача о необходимости применения компрессионных чулков. Они могут вам понадобиться на последних сроках беременности и во время родов. Врач должен указать степень компрессии чулков, так как она бывает разной.

Отлично помогает снять усталость с ног обливания прохладной водой от колена до лодыжек.

Смена гардероба

К 5-му месяцу беременности животик будущей мамы начинает заметно округляться. Если это беременность не первая, то животик будет больше, чем у первородящих, так как брюшные мышцы уже растянуты.

Не расстраивайтесь, что ваш вес заметно увеличился, без этого никак. Успокаивайте себя тем, что это временно. К тому же, беременные женщины смотрятся очень трогательно.
Наслаждайтесь беременностью, соглашайтесь садиться в общественном транспорте, если вам учтиво уступают место, не стесняйтесь становиться впереди очереди, если вас пропускают вперед. Когда еще окружающие будут такими вежливыми, как не в этот период!Люди уважают материнство и всегда идут навстречу беременным.

Пришло время сменить гардероб – теперь у вас на это есть полное право. Покупайте свободную одежду, в которой вы чувствуете себя комфортно. Одежда не должна стеснять ваших движений, она должна быть выполнена из натуральных тканей, иметь удобный покрой и простую систему расстегивания-застегивания.

Обувь тоже придется поменять: никаких высоких каблуков и неудобных колодок! Будьте готовы, что ваши стопы немного отекут и увеличатся в размере и ширине. Покупайте удобную обувь с легкими застежками. Когда живот станет совсем большой, вам неудобно будет завязывать шнурки и застегивать молнию, поэтому лучше всего покупать обувь на липучках или вовсе без застежек.

Обязательно смените нижнее белье. Сейчас для вас важнее его функциональность и комфорт. Выбирайте белье из натуральных тканей, без лишнего кружева и декора, с плоскими швами, которые не будут натирать и вызывать раздражения кожи.

Грудь при беременности значительно наливается, становится тяжелее и больше в размере. После родов, когда прибудет молоко, грудь еще больше увеличится и потяжелеет. Поэтому важно покупать поддерживающее белье с широкими лямками, в котором не будет жарко. Можно сразу купить белье для кормящих со специальными отстегивающимися клапанами для легкости кормления без снятия бюстгальтера.

Трусики также лучше купить с поддерживающей живот вставкой. Такие трусики будут поддерживать живот так что, возможно, вам и не придется носить дородовый бандаж.

Что происходит с вашим малышом?

17-я неделя

Ваш малыш уже может открывать и закрывать глаза. Он спит с закрытыми глазами и может жмуриться от удовольствия. На УЗИ видно, как малыш сосет пальчик и улыбается. Некоторые беременные на этом сроке начинают чувствовать первые шевеления малыша.

18-я неделя

Активно формируется иммунная система малыша, вырабатываются защитные белки: иммуноглобулин и интерферон. Закладывается склонность к аллергии, поэтому, чтобы ребенок не вырос аллергиком, будущей маме лучше отказаться от цитрусовых, кофе и других высоко аллергенных продуктов.

19-я неделя

Начали работать все эндокринные железы плода, регулирующие обмен веществ и рост малыша. Стартовала работа селезенки – важнейшего органа иммунной системы организма.

20-я неделя

На тельце крохи появляются первые пушковые волоски. Больше всего их на голове. 20-я неделя беременности – это «экватор»: с этого времени начинается обратный отсчет до встречи с вашим ребенком. К 20-й неделе все беременные начинают чувствовать шевеления и легкие толчки плода.

Вас должно насторожить полное отсутствие шевеления или, наоборот, чрезмерная активность малыша. Если малыш не шевелится, обязательно сходите к своему врачу для прослушивания сердцебиения (возможно, вам назначат внеплановое УЗИ). Слишком активное шевеление может говорить о гипоксии (недостаточность кислорода в организме) плода, поэтому об этом также надо сообщить своему врачу.

Рост плода в 20 недель примерно 20-25 см, вес около 300 грамм.