Нужно понимать, что диетическое питание должны практиковать не только больные люди, но и здоровые. Сбалансированное питание должно стать образом жизни для каждого человека. Это будет и залогом красивой фигуры, и залогом хорошего здоровья.

Вместе с тем, хочется отметить, что при всем многообразии диет многие из них не работают и не имеют под собой научного обоснования.

Слишком ограничительные диеты, с какими-то крайностями, могут привести к непоправимым изменениям в организме человека. Например, низкокалорийные диеты приводят к изменению кожного покрова, выпадению волос, болезням желудочно-кишечного тракта, гормональным изменениям, сосудистым нарушениям, появлению высыпаний и аллергии, а также другим заболеваниям. Кроме того, такие диеты могут поспособствовать развитию у человека глубокой депрессии.

После выхода из низкокалорийной диеты люди очень быстро набирают сброшенный вес, от которого потом тяжело избавиться. Срабатывает эффект «рикошета».

Поэтому лучше не выдумывать для себя диет, а сразу обратиться к профессионалам в области диетологии.

А прибегали ли вы к услугам диетологов и почему?