Все мы устаем на работе, и порой кажется, что сил больше нет, пропадает энтузиазм и желание вообще что-то делать. Это симптомы усталости и переутомления, признак потери энергии. В таком состоянии пребывать нельзя, иначе начнутся проблемы со здоровьем, нахлынет депрессия, а вместе с ней и полная потеря мотивации к достижению целей.

В сегодняшнем видео опытный коуч, практикующий диетолог и руководитель одноименного Центра коррекции веса и развития личности Лара Серебрянская расскажет, как правильно и легко восстановить потерянную энергию и защитить себя от морального и физического истощения.

Вы получите ответы на следующие вопросы:

1. Что такое интроверсия и экстраверсия?

2. В чем отличие интровертов от экстравертов?

3. Как влияют рабочие моменты на состояние человека вне работы?

4. Какие ошибки допускают люди, придя домой?

5. Что нужно сделать, чтобы избавиться от усталости после работы?

6. Почему важно переключаться между состояниями интроверсии и экстраверсии?